Riziká nedostatku vitamínu B1

KTO MYSLEL, ŽE TEN, KTORÝ V NÁVODE NA DOBRÚ NÁVRAT mohol byť VITAMÍNOM? VITAMÍN B1 (TÍAMÍN) NÁM POMÁHA ŠŤASTIE, PREDTÝM JE DÔLEŽITÉ, ABY NÁŠ TELO bolo v tejto kapitole lepšie.

jeho riziká

Tiamín je pre telo nepostrádateľný, pretože mu pomáha správne využívať sacharidy. Pôsobí tiež na nervový systém, zlepšuje učebné schopnosti. Je známe, že tiamín hrá priaznivú úlohu pri udržiavaní pozitívneho mentálneho prístupu; skutočnosť, že môže zvýšiť energiu a bojovať proti stresu. Vitamín B1 pomáha predchádzať strate pamäti a odporúča sa tiež pri Alzheimerovej chorobe.

Má tiež dôležitú úlohu pri trávení, preto sa indikuje pri určitých tráviacich problémoch, ako sú: ulcerózna kolitída, nepretržitá hnačka, aj keď je nízka chuť do jedla. Pôsobí tiež na svaly a srdce.

Tiamín sa odporúča, ak človek trpí stavmi, ktoré by mohli znížiť jeho hladinu vitamínu B1 (syndrómy nedostatku tiamínu, zápaly nervov). Tento vitamín sa často používa v kombinácii s inými vitamínmi skupiny B, takže sa nachádza aj v mnohých komplexných produktoch obsahujúcich vitamín B.

Nedostatok vitamínu B1 vyvoláva rôzne prejavy od jednoduchých, ako je znížená koncentrácia, mravčenie v dolných a horných končatinách, svalová citlivosť, nechutenstvo, podráždenosť, až po komplexné neurologické príznaky (zmätenosť, periférna neuropatia, Wernickeho encefalopatia), poruchy pamäti, kognitívne poruchy, zlyhanie srdca. Ak telo nemá dostatok tiamínu, môže to signalizovať bolesťami žalúdka, anorexiou, chudnutím, pocitom únavy ihneď po rannom prebudení, depresiou, hypotenziou a dokonca aj parézou.

Tiamín stimuluje imunitný systém, a preto sa používa pri prevencii rôznych chorôb od jednoduchých až po ťažké. Používa sa napríklad na prevenciu rakoviny krčka maternice a progresie ochorenia obličiek u pacientov s cukrovkou 2. typu, ale tiež na prevenciu srdcových chorôb alebo problémov so zrakom.