Rizoto z karfiolovej huby - jedzte bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Karfiol nakrájame na ružičky. Necháme dusiť 5 minút v osolenej vode. Vypustite a opláchnite studenou vodou. Nasekajte kuchynský robot.
Nakrájajte cibuľu a poduste ju na troške olivového oleja, až kým nebude priehľadná. Pridáme nastrúhaný karfiol a krátko restujeme. Prilejeme vývar a víno a dusíme, kým sa tekutina nerozvarí.
Vmiešame parmezán. Dochutíme soľou, korením a necháme všetko pár minút strmé.
Huby nakrájame na plátky a orestujeme ich na panvici na troche olivového oleja.
Pridajte huby a trochu nasekanej pažítky do rizota a zamiešajte. Podávame ihneď horúce.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Karfiol je ideálny pre nízkosacharidovú stravu. Má iba pár sacharidov a je veľmi univerzálny. Rizoto z karfiolu s hubami sa pripravuje rýchlo a ľahko a chutí skutočne vynikajúco. Ideálne na ďalší obed alebo večeru.
Majte pripravené všetky ingrediencie.
Karfiol nakrájame na ružičky. Varíme v dusenej slanej vode asi 5 minút. Scedíme a uhasíme. Nakrájajte ružičky karfiolu v kuchynskom robote.
Ak nemáte kuchynský robot, môžete karfiol nastrúhať kuchynským strúhadlom.
Nakrájajte cibuľu a poduste ju na troške oleja, kým nebude priehľadná. Pridáme nastrúhaný karfiol a krátko ho orestujeme. Prilejeme zeleninový vývar a víno a dusíme, kým sa tekutina nerozvarí. Dochutíme soľou a korením.
Pridajte parmezán a zamiešajte. Všetko nechajte niekoľko minút postáť.
Medzitým si šampiňóny nakrájame na plátky. Opečieme na panvici na troche oleja.
Pridajte huby a trochu nasekanej pažítky do rizota a zamiešajte.
Rizoto ihneď podávajte teplé.
Perfektné na obed alebo po práci. Plniace a mimoriadne chutné.
Skvelý a nekomplikovaný recept na každý deň!
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Uložte recept Rizoto z karfiolu priamo na stene receptu.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)