Robte ošetrenie tela

znie presne ako SIF = štíhle v režime spánku. Na fóre už bolo spomenuté niekoľkokrát. Možno niečo nájdete. Bohužiaľ tiež nemám žiadne recepty kompatibilné s TM, ale práve som dostala knihy od W.ltb.ld pre môjho manžela (nie sú také drahé) a prskala som ich sama.

robte

V Bodycur robíte 4-6 týždňov intenzívnu fázu, v ktorej ráno jete iba sacharidy vo forme chleba Paderborn (existujú aj iné druhy, to som vždy bral) a nízkotučnú nátierku bez sacharidov. V čase obeda a večer je potom v závislosti od telesnej hmotnosti (pre mňa to bolo 160 g) mäso alebo ryby so zeleninou. Medzi jedlami by mali byť vždy 2 - 3 hodiny.

Princíp funguje. Ale je pre mňa neuveriteľne ťažké vrátiť sa späť a vydržať 4 týždne. Kurz bol príliš nákladný na to, aby sa dal absolvovať znova. Len to teraz musím urobiť sám.

Po intenzívnej fáze si môžete vziať so sebou sacharidy vo forme príloh atď.

Ale minulý rok som bol v Amerike 3 týždne s nekonečným rýchlym občerstvením a potom som už spojenie nenašiel.

Možno je tu stále niekto, kto má skúsenosti s bodycurom.