Robte šišky tučnými
- ✫
- ✫
- ✫
- ✫
- ✫
Robte šišky tučnými?
Šišky sú sladká pochúťka, ktorá je veľmi populárna hlavne v Spojených štátoch. Ale aj v Nemecku priniesol šikovný marketing niektorých reťazcov rýchleho občerstvenia čoraz viac fanúšikov tohto pečiva. Je však známe, že malé krúžky bravčovej masti sú veľmi tučné a majú nadmerné množstvo kalórií. Robte šišky tučnými alebo je to len mýtus?
Kalorické bomby nie sú pri diéte nevyhnutne zakázané
Každý, kto skutočne drží diétu alebo sa chce stravovať všeobecne zdravo, sa bude krútiť pri slove šiška. Najmä vysoký obsah tuku a kalórie znamenajú, že veľa ľudí sa vyhýba špecialite na pečivo.
V USA patrí donut k tradičnému pečivu a je tam niečo ako subkultúra. Pretože mnoho Američanov bojuje aj s nadváhou a šišky sú súčasťou ich takmer dennej stravy, je rozumné predpokladať, že za prebytočné kilogramy sú zodpovedné najmä šišky. Ale robia vás šišky tučnými? Za nadváhu sú zodpovedné iba chňapky? Nikto nebude priberať na niekom, kto každú chvíľu múdro okusuje šišku. Šiška sa dá obzvlášť dobre použiť pri diétach na boj proti sladkej chuti. Ak zostanete pri malom šiške, nebude to mať negatívny vplyv na váhu.
Tajomstvo pokušenia spočíva v glazúrach
Šišky vyprážané na tuku sú často zdobené najfarebnejšími glazúrami. Jednoduchým variantom sú šišky posypané práškovým cukrom. Obľúbená je aj farebná poleva z práškového cukru, ktorú zdobia posýpky alebo malé čokoládové lupienky. Tieto pečivo vyzerá naozaj vynikajúco a tí, ktorí si radi občas objednajú šišky medzi kolegami, určite neodolajú uchopeniu lahodných krúžkov z bravčovej masti v krabičke.
Občas je hriech dokonale povolený
Ani vy sa potom nemusíte cítiť vinní. Šišky vám robia tuk iba vtedy, ak sú konzumované v nadmernom množstve. Platí rovnaký princíp ako pri všetkých ostatných potravinách. Neubližujú s mierou. Ak to ale preženiete, ako mnoho Američanov, a zjete tri alebo štyri z týchto kalorických bômb denne a spravidla nebudete mať vyváženú stravu, budete na svojich váhach určite vidieť výsledok stravovacieho správania negatívny. Objednanie šišky je jednoduché; Udržať nízky počet je často o to ťažšie.