Rodičovský denník Keď sa vaša dcéra necíti krásna
Keď sa tvoja dcéra necíti krásna. Tu je téma, o ktorej sme nedávno hovorili v týždennej rubrike „Otcov denník“ v Rádiu Kluž. Záznam nájdete tu:
Cíti sa vaša dcéra dobre vo svojom vlastnom tele? Ako pohodlne sa cítia dievčatá pri tele? Čo ich matky? A to nehovoríme narcizmus. Mnoho dievčat neprijíma a necíti sa dobre vo vlastnom tele. Keď sa vaša dcéra vždy porovnáva s ostatnými, sťažuje sa, že sa cíti škaredá, nepríťažlivá?
A telesný vzhľad skreslené, negatívne zvyšuje riziko porúch stravovacie správanie, bulímia, anorexia, ale aj vzťahové problémy, depresie a úzkosti. Dievča sa cíti nedostatočné, chybné, odmietnuté, vždy v porovnaní so štandardom, voči iným dievčatám a vzorom v časopisoch.
Má nadmerné starosti s telom, pohybom, tým, čo jesť a ako sa oblieka. Tlak na to, aby ste mali telo na určitej úrovni, pre drvivú väčšinu žien a dievčat nedosiahnuteľné, zvyšuje nedôveru, perfekcionizmus (musím byť dokonalý), pocit, že nie ste dosť slabí alebo vaše telo nie je dokonalé a následne cenné, byť milovaný, oceňovaný, byť šťastný.
Jej identita je spojená s týmto vonkajším obrazom a ilúziou šťastia a spokojnosti so sebou samým. Žena a jej telo sa stávajú predmetom, sexualizovaným a následne používaným. Čo to znamená starostlivosť o svoje vlastné telo, okrem toho, ako slabé a aké tvary má vaše telo?
Čo môžete urobiť pre to, aby sa vaša dcéra cítila dobre vo svojom vlastnom tele?
V prvom rade by ste mali mať dobrý vzťah k svojmu telu, bez diét, sťažností na chudnutie. Zdravo. S pohybom, vedomým jedlom, starostlivosťou o spánok, relaxáciou a dobrým vzťahom s partnerom. Dievčatá, ktoré sa cítia bezpečne a uvoľnene so svojou matkou a otcom, sú oveľa menej náchylné na rozvoj problémov s obrazom tela.
Cítiť sa bezvýhradne oceňovaný a milovaný.
Podporovať aktívny život s pohybom, aj keď niekedy, najmä počas dospievania, bude tendencia vzdať sa športu, pretože sa necíti dobre so svojím vlastným telom.
Stĺpec „Rodičovský denník“ si môžete vypočuť na frekvenciách Rádia Kluž (95,6 FM - v Kluži), každú stredu od 13:30. Rádio Cluj si môžete vypočuť aj online, TU alebo telefonicky: 031 504 0456, zavolajte s bežnou tarifou.
Domnica Petrovai je klinická psychologička, kognitívno-behaviorálna psychoterapeutka, zakladateľka Mind Education a School for Couples.