Rodinné fórum - Power Plate - aké sú vaše skúsenosti

mal 3 hodinovy kurz a je to super, hlavne masaze. Na moje chrbát je dokonca skvelý, pretože trénuje aj tie svaly, ktoré v skutočnosti nepotrebujeme.

PowerPlate je k dispozícii aj v rôznych školiacich strediskách, sú však väčšie ako domáce použitie. Powerplate je tiež vhodný na stavbu kostí a pôsobí preventívne proti osteoporóze, dokonca aj pacienti s SM sa pri tréningu Powerplate cítia lepšie.

myslel, že je to k dispozícii iba vo fitnescentrách.

čo si za to zaplatil?

tkanivo sa stáva pevnejším a je dobré pre krvný obeh?

Naozaj to chcem urobiť.

blízko mňa je centrum, kde je ponúkaný.

sa opýta, čo to stojí v predplatnom.

ďakujem za odkaz, tu prichádzate priamo k nemu, pre tých, ktorí neradi hľadajú.

www.lehner-versand.ch/Power-Maxx-Professional--433d1a444071.html

Myslím si, že ide o konkurenčný produkt, ktorý funguje úplne rovnako.

Nahliadnem do svojej peňaženky a vyhľadám prehľady v google. Ak budem mať čas.

Nikdy som nič také nepočula a je sranda, že to hovorí niekto z oblasti všetkých ľudí. hmm. pôjde do centra v mojej blízkosti. Vďaka.

áno, poznám Powerplate, čo je druh vibračnej dosky. Je to skutočne efektívne, najmä keď nemáte veľa času na cvičenie. Stimuluje metabolizmus tukov. Stratil som pár kíl aj s Powerplate. Predpokladom je samozrejme to, že to robíte vždy pravidelne, ale je to účinné vo všetkých prípadoch.

Videl som na internete reklamu, kde niekto chcel predať 10-predplatné s 9-násobným predplatením z úplného centra, ktoré je blízko mňa.
Napísal som inzerentovi a stretol som sa s nimi v centre. Predplatné bolo prepísané na moje meno.
Zaplatil som iba polovicu, začína sa to v utorok.

@ fam.fern
tu je odkaz inštitútu www.fit3.ch a popros o Tamaru Bohl, ktorá nás poučila a spomenula aj to, že je vhodný aj pre pacientov s SM. Myslím si, že je lepšie, ak to niekto vysvetlí.

existujú rôzne vibračné dosky. malé do 1000 - sú väčšinou veľmi ľahké (do 20 kg hmotnosti) a nedosahujú silu vibrácií 3 mm, ktorá prináša účinné zmeny. Navyše sú príliš ľahké, väčšinu cvikov nezvládnete vôbec, inak sa so zariadením prevrátite.

Dôležitý je aj smer vibrácií. vibračná doska vibruje, akoby ste miešali polievku lyžicou alebo hore a dole (iba pozitívne zmeny boli zistené podľa štúdií s hore a dole od 3 mm).
Malé prístroje sú väčšinou zamerané na masážny efekt, zatiaľ čo väčšie prístroje (taký prístroj má okolo 60 kg, takže sa naozaj môžete držať stĺpika bez toho, aby sa prístroj prevrátil), je účinnosť oveľa efektívnejšia. sú 2 motorizované (ako výkonová doska) alebo 1 motorizované (napr. dkn). 2 motorizované sú pre mnohých príliš silné (sťažujú sa na bolesti hlavy) a 1 motorizovaný sú guľatejšie, preto nie sú také silné. Zrýchlenie G o 12 sa však dá dosiahnuť aj s 1-motorovým strojom (napríklad s výkonovým štítkom).

rozdiely sú aj pri obstarávaní vibračných zariadení. väčšina z nich je vyrobená z plastu (vrátane výkonových dosiek). existujú aj plné vyrobené z celej ocele (napr. dkn).

hlavnú úlohu hrá aj objem a prenos vibrácií na podlahu. chcete zbíjačku, kde môžu trénovať aj ostatní nájomníci, alebo taký, ktorý sa optimálne hojdá a iba minimálne prenáša zaťaženie na podlahu a hlavne na cvičiaceho.

je to porovnatelne s autom. jazdí aj fiat panda, ale vyhrať závod ako porsche nie je porovnateľné. poloha v zákrutách, rýchlosť, kvalita jazdy atď. to je rovnaké s tabuľkami.

Najnovšie zariadenia majú mimochodom digitálny displej s cvičením, kde sa na prístroji zobrazujú všetky cviky. Veľmi pohodlné. môžete spustiť hotové programy (žalúdok/chrbát, horná časť tela, dolná časť tela, celé telo) a už len sledovať cviky na displeji. frekvencia a trvanie sú správne nastavené pre každé cvičenie. tým sa nemôžeš pokaziť. jeden sa vykonáva nádherne. programy idú každých 10 minút.

Je tiež dôležité mať správnu radu: čo treba brať do úvahy počas vibračného tréningu, ako na ňom správne stojíte (aby sa predišlo problémom), ako dosiahnem svoj tréningový cieľ, čo sa v tele deje a prečo keď na ňom stojím. Ako s tým optimalizujem svoje zdravie, kondíciu, silu atď., Čo ďalšie je potrebné zvážiť atď.

Všetky tieto veci sa samozrejme líšia, či si kúpim zariadenie 300 z internetu (fiat panda) alebo či je zariadenie správne prispôsobené mojim potrebám a všetko je vysvetlené správne, aby som mohol dosiahnuť svoje ciele.

najlepšie je zariadenia vopred dobre porovnať. V našom showroome máme rôzne typy a môžete ľahko vidieť rozdiely medzi malými (400 .--) strednými (1690.-) a veľkými (2990.-).