Rodinné stravovacie návyky sa v starobe menia Augsburger Allgemeine

V starobe už postava nie je ako na začiatku 20. rokov - a takisto ani vkus. To utícha a často sa podávajú rovnaké jedlá. Aby sa zabránilo obezite, mali by seniori dbať na rozmanitosť a pohyb.

rodinné

Predtým veľmi štíhla, dnes hrdá na svoje krivky: vo veku 67 rokov francúzska filmová diva Catherine Deneuve zjavne už netúži po prísnych diétach, ale cíti sa tiež trochu zaguľatenejšia. Aspoň to môžete vidieť vo vašom filme „Das Schmuckstück“. Vďaka tomu je Deneuve v médiách výnimkou. Koniec koncov, aj tam často vidieť staršie ženy, ktoré sú štíhle alebo takmer trochu príliš chudé. Či už to vytvára tlak na iné staršie ženy, aby vyzerali rovnako?

V skutočnosti sú niektorí starší ľudia, ktorí sa cítia príliš tuční, ako nám hovorí z Mníchova Barbara Ney, diplomovaná psychologička a dlhoročná členka profesijného združenia nemeckých psychológov. "Sú to hlavne ženy, nie muži. Napríklad si kúpia určité tabletky a myslia si, že to pomáha pri chudnutí."

Ranuda Remuda, klinika pre poruchy stravovania v Arizone, USA, tiež informovala, že sa zvýšil podiel porúch stravovania u starších žien. Mnoho lekárov by si však tento problém často všimlo.

Poruchy stravovania, ako je anorexia, postihujú iba malú časť starších ľudí. Podľa prieskumu Inštitútu Roberta Kocha v Berlíne má napríklad nadváhu okolo 44 percent mužov a žien nad 65 rokov; na druhej strane, iba necelé percento má podváhu. Odborníčka Ney z vlastnej skúsenosti potvrdzuje: "Nezdravé stravovanie alebo vážne poruchy stravovania možno pozorovať len u veľmi malej skupiny. V starobe je skôr problémom, že sa ľudia nestravujú zdravo."

Potvrdzuje to Martin Haupt, viceprezident Nemeckej spoločnosti pre gerontopsychiatriu a psychoterapiu vo Wiehli. „V starobe sa mení chuť a smäd, zatiaľ čo vznikajú choroby a ďalšie problémy,“ hovorí špecialista na geriatrickú psychiatriu a psychoterapiu. To vedie k jednostrannej výžive.

V starobe sa vyskytujú poruchy stravovania, ale nejde o hromadný jav. „Reklama a médiá objavili cieľovú skupinu u starších ľudí,“ uviedol lekár. „To však neznamená, že to skutočne ovplyvňuje ľudí takým spôsobom, že jedia zle alebo majú hlad.“

Čo sa však v priebehu rokov nápadne zmenilo, je podľa Haupta povedomie tela: „Mnoho starších mužov a žien dbá na vyváženú stravu viac - stravujú sa zdravšie ako generácie pred nimi.“ Stravovacie návyky by sa zmenili aj lepším vzdelávaním. "Ľudia vedia, koľko musia piť a ktoré potraviny obsahujú napríklad vitamíny a sacharidy. Jedia menej tukov, viac rýb a viac ovocia."

Mnohí navyše venujú viac pozornosti cvičeniu. Nie v prehnanom zmysle, ale ako ochrana svalov a obehovej stability - a na udržanie hmotnosti. „Existuje niekoľko starších ľudí, ktorí pribúdajú, keď dosiahnu dôchodkový vek, napríklad preto, že potom menej cvičia.“ Mnoho starších mužov a žien je teraz tiež oboznámených s interakciou medzi zdravou stravou a primeraným pohybom. „Samozrejme to predpokladá, že sa ľudia môžu stále dobre pohybovať,“ hovorí Haupt. (DPA)