Romantická večera na Valentína! Výživový poradca vám navrhne špeciálne menu s
- Cristina Popov
- 14. februára 2019 prečítané 3 min
Na Valentína môžete ohromiť svoju polovičku kvalitami dokonalého kuchára: vyberte si varenie špeciálnych jedál, ale zároveň zdravých. Na takúto večeru sa bude spomínať veľmi dlho. Odborníčka na výživu Maria-Victoria Racu nám ponúka niekoľko nápadov na dokonalú romantickú večeru!
Svoju polovičku dnes môžete prekvapiť špeciálnou večerou, špeciálnymi jedlami, ktoré potešia vaše chuťové poháriky, ale zároveň pôsobia ako afrodiziakum.!
Romantická večera znamená výživné jedlo
Láska pláva vo vzduchu a motýle sú nepokojné v žalúdku. Pocity vrcholia večer, keď je čas na romantickú večeru. Už ste si vytvorili jedálniček? Vieš, s čím si užiješ druhú polovicu?
Dúfam, že to nie je výdatná večera s množstvom mastného mäsa. Alebo šaláty s majonézou. Veľa alkoholu a samozrejme- dezert tak sladký, že hľadáte hydratáciu celú noc. Prečo nie? Pretože tieto jedlá sa neodporúčajú na neskoré večere. Najmä pre tých romantických a nepokojných. Pretože to nie sú afrodiziakálne jedlá a váš partner si na nich nebude nijako pochutnávať. Iba to sťaží trávenie a ponúkne pocit nafúknutia a nepohodlia. Znie to romanticky? Nie naozaj.
Namiesto toho sa rozhodnite pre ľahkú večeru bohatú na bielkoviny a vlákninu, ktorá sa ľahko strávi. Kuracie, králičie alebo morčacie mäso je vítané. Na výmenu to môže byť aj pečená ryba. A v oboch prípadoch - zeleninová obloha je prísne označená.
A dezert? Správne zvolené a pripravené s prírodnými sladidlami, ako je včelí med a ovocie, nebudú mať negatívny vplyv na vašu dovolenku.
Pridajte 1 - 2 poháre červeného vína. Prírodné afrodiziakum, ktoré zafarbí romantický večer a ponúkne relaxačný stav. Opatrne! Po prekročení tejto hranice zázrakom zmizne afrodiziakálny účinok vína.
Ďalšími afrodiziakálnymi potravinami sú: pistácie, šafran, jablká, bobule, čokoláda a feferónky.
Podľa vyššie uvedených odporúčaní uvádzame príklad menu pre dokonalú romantickú večeru:
- Mušle pripravené v suchej omáčke z červeného vína, olivovom oleji, cesnaku a citrónovej šťave
Dnes večer vás oboch potešia dve afrodiziaká - mušle a červené víno. Bohatstvo zinku v slávkach ale bude vítané aj pre vašu polovičku. Pretože testosterón a zinok spolu úzko súvisia. A romantický večer nevyhnutne znamená dobrú hladinu testosterónu v krvi vášho manžela.
- Špenátový šalát, zelené a červené jablko, orechové jadro, sušené brusnice, syr feta, citrónová šťava a olivový olej.
Bohatá na vlákninu a mastné kyseliny, dosť sýta, ale aj farebná - bude to dokonalá ozdoba na mušle v červenom víne.
- Avokádový puding, kakaový prášok, hydratované figy, vanilkový extrakt a trochu vody.
Zmiešaním ingrediencií získate stopercentne zdravý dezert s vlastnosťami afrodiziaka.
Nezabudnite na červené víno, ale aj dobrú náladu. Tak, ako si ho vytvoríte, bude sa robiť aj romantická večera v najkrajší deň v roku.
Pri výbere buďte opatrní!
Maria-Victoria Racu, odborníčka na výživu.