Rotationsdi; t - je dovolené gluten; Olejové obilniny sa tiež krútia okolo potravinových alergií a
Členka od 29. mája 2002
233 príspevkov (ø0,03/deň)
Nechal som sa testovať na potravinovú intoleranciu pomocou protilátok IGG (test ImuPro300 prostredníctvom vzorky krvi) a mal som 48 potravinových intolerancií. Rotačnú diétu musím držať so zvyšnými. Keďže môj rodinný lekár neverí takýmto vyšetreniam, som na to sám a nemám rady.
Podľa harmonogramu striedania sú všetky jedlá zoradené podľa abecedy, takže predpokladám, že si ich môžem ľubovoľne kombinovať, ak budem mať iba 4-dňovú pauzu, kým si dám to isté jedlo znova. So zrnami to vyzerá inak - všimol som si, že všetky zrná obsahujúce lepok sú v rovnaký deň. Môžem skutočne jesť iba chlieb s obsahom lepku každé 4 dni alebo by som šiel napríklad na 1. deň pšenicu, 2. deň špaldu, 3. deň raž a 4. deň ovos? Kto iný urobil tento presný test a jedol podľa tohto rotačného plánu?
Ak sú obilniny obsahujúce lepok skutočne možné iba v jeden deň zo 4, má niekto rýchle nápady na raňajky bez obilnín obsahujúcich lepok, bez mliečnych výrobkov (sójové mlieko funguje len jeden deň zo 4), bez vajec a bez orechov? Neprinášam triezvo niečo viac ako klobásu/mäso/šunku alebo ovocie a zeleninu a ráno nie je veľký čas na varenie. Čo tam zostalo?
Člen od 20. januára 2007
2 920 príspevkov (ø 0,58/deň)
Tento test som si dal urobiť v januári a odvtedy ho sledujem. Rotáciu som však zvládal iba asi 2 mesiace. Ak máte veľa neznášanlivosti, je takmer nemožné jesť každý deň niečo iné.
Ale úspech tam bol aj tak. Už po 3 týždňoch som sa cítil znateľne lepšie. Medzitým som bol na rehabilitačnej klinike. Výživový poradca tam uviedol, že niektorí už rotáciu odmietajú a hlavné je vyhnúť sa všetkému tak dlho, ako je to potrebné.
Niektoré veci jem asi 4 týždne a môžem ich brať dobre. Stále sa však zdržiavam s davom. S lepkom je jeho vynechanie často zbytočné a intolerancia zostáva na celý život. Každý si to musí vyskúšať na vlastnej koži.
Môžem ti len poradiť, aby si sa držal diéty. Stojí to za to v každom prípade.
Člen od 30. 8. 2006
2 075 príspevkov (ø 0,4/deň)
Ak nepracujete s rotáciou, potom sa zbytočne nestresujte, je dôležité, aby ste vynechali všetko, čo máte zakázané, a nejedzte to isté každý deň v týždni.
A ako rýchlo môžete niečo znova vložiť do jedálnička, je potrebné vidieť individuálne, ako som už povedal, prvé veci dopadli dobre po 16 mesiacoch.
Prajem ti vsetko najlepsie.
Členka od 29. mája 2002
233 príspevkov (ø0,03/deň)
Čo sa mohlo javiť ako nesprávne: Našťastie nereagujem na lepok, tj. Môžem jesť VŠETKY obilniny obsahujúce lepok a musím ich zahrnúť do plánu rotácie. Ale všetci sú v rotačnom poriadku v ten istý deň a zaujímalo by ma, či mám smieť jesť iba chlieb každé 4 dni, alebo striedavo s pšenicou, ražou, špaldou alebo ovsom, a teda byť zabezpečený na každý deň.
Už dlhšiu dobu mám žalúdočné problémy a ráno zďaleka najlepšie znášam chlieb. Včera a dnes, keď som si dal jogurt z kozieho mlieka alebo ryžové koláče so sójovým mliekom, sa mi potom žalúdok vrátil.