Rottweil chudnutie prostredníctvom hypnózy výsledok - novinky - Schwarzwälder Bote
Rottweil - Naša dobrovoľníčka sa za posledných šesť týždňov testovala, či môžete pomocou hypnózy schudnúť. V poslednom príspevku svojej série robí závery.
Prémiové články a komentáre
Na čítanie prémiových článkov a komentovanie článkov je nutná registrácia. Musíte uviesť svoje správne meno (meno a priezvisko), vašu adresu a platnú e-mailovú adresu (nebudú zverejnené).
Viac informácií je k dispozícii na tomto odkaze.
Svoje heslo si môžete zvoliť ľubovoľne. Používateľské meno je vaša e-mailová adresa.
Vaše meno sa zobrazí, keď odošlete svoje komentáre.
Prešlo šesť týždňov, tri kilá zmizli: Dnes sa môj experiment s hypnózou oficiálne končí, a hoci som nedosiahol požadovanú váhu, som stále veľmi spokojný.
Schudla som podľa plánu tri kilá namiesto piatich. Aký veľký vplyv na to mala samotná hypnóza, je samozrejme ťažké pochopiť. Posledných šesť týždňov sa okrem hypnózy venujem „prerušovanému pôstu 16: 8“, diéte, pri ktorej 16 hodín nejete nič a máte osem hodín dovolené jesť, čo chcete. Po prvých neúspechoch v strave som však tento program trochu optimalizoval tak, že som sa postil niekedy ešte dlhšie a potom som sa stravoval len veľmi zdravo. Okrem toho som trikrát týždenne cvičil aj v posilňovni, aby som si vyformoval postavu.
Každý, kto si myslí, že som schudol nie pomocou hypnózy, ale prerušovaným pôstom a tréningom, má pravdu: Pretože, samozrejme, z toho, že ste boli 20 minút v hypnotickom stave, zrazu neschudnete dva kilogramy. Hypnóza je skôr zameraná počas procesu chudnutia na to, aby sa dostala do môjho podvedomia a tam preprogramovala zlé - v mojom prípade - stravovacie návyky.
„Chute na jedlo len veľmi zriedka“
Je samozrejme ťažké skontrolovať, či to fungovalo. Z vlastnej skúsenosti však môžem povedať, že prerušovaný pôst bol prvou diétou, ktorú som skutočne dôsledne dodržiaval počas tak dlhého obdobia a nebolo pre mňa ťažké vyrovnať sa s hladom počas prestávok na jedlo. Napodiv, túžbu mám len veľmi zriedka: zvýšila sa túžba po vitamínoch.
To všetko hovorím aj psychológovi Bernhardovi Trenklovi pri mojej poslednej návšteve Rottweilerovho inštitútu Milton-Erickson. Tiež mi znova vysvetľuje, že hypnóza samozrejme podvedome prispieva k cieľu, ktorý sa sleduje individuálne, a že je dôležité zmeniť tam zlé návyky tak, aby boli natrvalo eliminované a vy sa už nemôžete vrátiť do každodenného života upadá do starých vzorov.
Na konci ma kvalifikovaný psychológ opäť hypnotizuje: „Pritom vypustím niekoľko kľúčových slov, ktoré to celé trochu posilnia,“ vysvetľuje vopred Trenkle. Potom by som mal zaujať pohodlný postoj, zavrieť oči a začalo sa moje posledné hypnotické sedenie: Na úvod mi psychológ rozpráva príbeh od Tilla Eulenspiegela, ako chodí po horách. Potom Trenkle vysvetľuje, že ak chcete lineárny, nemôžete dať viac ako dva body, inak nikdy nemáte priamku, ale vždy hore a dole. Preto máte vždy niekoľko vzostupov a pádov, keď máte viac bodov sa uvažuje dlhšie obdobie. Potom mi rozpráva ďalšie príbehy, až si na konci mám predstaviť, ako by som mohol vyzerať o pár rokov na moje narodeniny, ak dosiahnem a dodržím svoj cieľ a ako by som vyzeral, keby som nemohol.
Krátko nato môžem znova otvoriť oči a moja posledná hypnóza je na konci. Aj keď odteraz nebudem mať viac stretnutí s Bernhardom Trenkleom, budem pokračovať v prerušovanom pôste a v mojom športovom programe. Možno ešte o pár týždňov dosiahnem vytúženú váhu.