Rovnako ako aj to, ako piť na dovolenke bez bolesti hlavy, sa dozviete tu

bolesti

Briti myslia na zdravie svojich rovesníkov. Príliš veľa alkoholu kazí. Ale keďže prázdniny klopú na dvere a zábava rastie, ich prítomnosť určite zaznamená aj hladina alkoholu.


Vedia, ako sa rýchlo a ľahko zbaviť bolesti hlavy.

1. Všetko je o inteligentnom výbere nápojov. Odporúčajú sa likéry, ktoré obsahujú menej ako 100 kalórií v jednom pohári s objemom 25 mililitrov. Inými slovami, dajte si džin s tonizujúcou vodou, malým pohárom šampanského, červeným vínom alebo whisky. Ale neskúšajte likérový krém, sýtené alkoholické nápoje a jablčný mušt.

2. Konzumujte s mierou! Alkoholické nápoje môžete ľahko kombinovať s minerálkami alebo diétnymi nealkoholickými nápojmi. Limonáda je tak akurát. Takto vám prospeje dostatočné množstvo tekutín na hydratáciu, ale zároveň sa vyhnete dodatočnej konzumácii kalórií.

3. Pred veľkou večerou vyskúšajte zdravé raňajky a výdatný obed, oba založené na sacharidoch. Ak sa na večeru budú podávať iba nápoje, odporúča sa malé občerstvenie s malou dávkou tuku. Je to tak, aby žalúdok spomalil rýchlosť absorpcie alkoholu do krvi.

Prečítajte si tiež

4. Vyberte si ľahké občerstvenie! Niekoľko arašidov nebolí. Ani ražný chlieb.

5. Jeden po druhom! Nedovoľte, aby vám niekto naplnil pohár. Takto môžete počítať. Všetko má svoj limit.

6. Nasledujúce ráno. Narovnajte sa s dvoma praženicami a plátkom hrianky.