Rozdiel medzi workshopom a podpornou skupinou - Emócie a kilá navyše
Pretože sa ma veľa z vás pýta, aký je rozdiel medzi podpornou skupinou a workshopom „Emócie a kilá navyše“, myslel som si, že by bolo najjednoduchšie hovoriť o nich tu.
Otázka nestojí o ich sémantike, ale o tom, čo sa vlastne stane s každou z nich.
Workshop sa začal pred 4 rokmi formou 2-3 hodinových stretnutí a postupne sme sa dostali k možnosti 1 deň.
Čo je dôležité vedieť o workshope:
- odporúča sa dôvernosť toho, o čom diskutujeme. Zakaždým, bez výnimky, nad rámec informácií, ľudia ocenili vytvorenú bezpečnostnú atmosféru a skutočnosť, že hoci len to, čo vedeli, cítili sa blízko seba.
- každý o svoju skúsenosť zdieľa toľko, koľko chce. Nikoho som nenútil a nebudem nútiť, aby sa vystavoval viac, ako cíti.
- Nepropagujem zázračné produkty, všeobecne platné riešenia ani recepty žiadneho druhu. Väčšina ľudí, ktorí prichádzajú do dielne, už zažila všetky druhy diét. Dôvodom, prečo sa v dielni nachádzajú, je pochopiť, prečo z dlhodobého hľadiska nepracovali.
- pracujeme na emočnej zložke. Moje osobné skúsenosti, ale aj skúsenosti s prácou s klientmi, mi ukázali, že keď si uvedomíme, čo tam je, je oveľa jednoduchšie zaviesť akúkoľvek stravu alebo aktívny spôsob života.
- workshopu sa zúčastňuje každý, kto drží diétu, je v udržiavacom období alebo sa chce dozvedieť viac o tendencii upokojovať sa jedením..
- workshop je kombináciou praktickej časti a prezentácie, ktorú som pripravil. Mojou túžbou je vyhovieť potrebám skupiny, takže naozaj existuje štruktúra, od ktorej som sa nikdy neodchyľoval, aby som vyhovel potrebám skupiny.
Stručne povedané, na workshope skúmame emocionálnu zložku nadbytočných kilogramov a zaoberáme sa možnými príčinami. O workshope som písal tu a tu.
Po zorganizovaní prvého workshopu chceli účastníci pokračovať v tej či onej podobe, a tak sa objavili podporné skupiny.
Aj keď to nie je povinná podmienka účasti, povzbudzujem ľudí, aby sa zúčastnili oboch, najlepšie najskôr workshopu a potom podpornej skupiny, ale je to veľmi prospešné a naopak.
Čo sa stane s podpornými skupinami:
- ešte raz, súkromie je základ, z ktorého vychádzame, a aspekt, na ktorom mi mimoriadne záleží.
- na prvé rande, každý človek si stanoví cieľ, ktorý chce dosiahnuť na poslednom stretnutí.
- koná sa každé dva mesiace, na obmedzené časové obdobie.
- skupina je menšia, má 6 - 8 osôb. Na každom stretnutí sa zúčastňujú tí istí ľudia.
- prebieha ako terapeutická skupina, takže zdieľanie sa tentoraz podporuje, s rovnakou zmienkou: zdieľame toľko, koľko sa cítime pohodlne.
- každý človek nakoniec pracuje na svojich vlastných blokádach/ťažkostiach, s podporou skupiny a môjho uľahčenia.
- tentokrát už nemám pripravený žiadny materiál, ale pracujeme na tom, čo každý prinesie na sedeniach.
Napísal som tu o dôvodoch účasti v podpornej skupine.
Pre mňa tento projekt s oboma zložkami ma obohatil ako človeka aj ako profesionála. Veľmi rád vidím a cítim silu komunity a to, čo tento koncept robí spoločne. Som nabitý krásnou energiou, ktorá sa vytvára, a chcem sa vám ešte raz poďakovať, vy, ktorí ste mi prostredníctvom svojich vyjadrených potrieb pomohli dostať sa sem dnes.
Tento projekt, so všetkým, čím je dnes a všetkým, čo bude, by bez vás neexistoval. V blízkej budúcnosti vás prekvapím ďalšími programami na túto tému.
Nasledujúce naplánované udalosti sú:
Z dôvodu ochrany osobných údajov svojich klientov nemôžem zdieľať obrázky pred a po, ale môžem vám nechať niekoľko posudkov o tom, aké boli ich skúsenosti. Podpísané sú iniciálkami mena alebo krstného mena, podľa toho, ako si to želajú.
💕 „V príjemnom, priateľskom a podporujúcom prostredí som stretla ďalšie ženy, ktoré rovnako ako ja čelili problému nadbytočných kilogramov ... a zrazu som už nebola jedinou bytosťou na zemi, ktorá čelila tomuto problému.“ Cristin
💕 „Našiel som miesto, kde mi bolo príjemne zdieľať svoje zážitky s váhou. Cítil som sa podporený, pochopený a bezpečný.
Najviac sa mi páčila skutočnosť, že som patril do skupiny s podobnými problémami a takmer identickými skúsenosťami. A Ancuta nás jemne a pozorne koordinovala s našimi potrebami.
Dokázala som sa lepšie zorganizovať v súvislosti so želaným životným štýlom a naštartovala som proces chudnutia.
Tiež som pochopil, že nie som sám, musím len nájsť tých správnych ľudí. ““ R.
💕 Aj keď už celý život bojujem s váhou a veľa som sa o tejto téme naučil, tento workshop mi priniesol veľa nových informácií a dokonca aj niekoľko odhalení v podobe nových pohľadov, na ktoré som nikdy nepomyslel. Najviac sa mi páčilo, že im zostali nové otázky. Nová trať. Ancuța má jemný prístup a to okrem jej profesionality zaručuje úspech dielní tohto druhu. Ďakujem mnohokrát! DANIEL
💕 Ancuța, veľmi jemná osoba, ktorá bola s nami aj s našou fyzikou, mala toľko odpovedí na naše myšlienky a otázky, že nakoniec sme všetci boli „bez príliš veľa slov“. Vie veľmi jemným spôsobom, že vás prinúti položiť si niekoľko otázok o svojej váhe a dôvodoch, ktoré za tým stoja. Tento workshop je miestom, kde sa vystavujete sami sebe bez toho, aby vás niekto súdil, a kde dostávate povzbudenie a radu pre zdravý život (s menšou hmotnosťou).
Už sa neviem dočkať ďalších vydaní.:) Andrada
💕 Po rokoch neustáleho pribúdania na váhe spolu s stravovacími návykmi, o ktorých som nevedel, som prežil popoludnie otázok a odpovedí, ktoré úplne zmenili môj vzťah k vlastnému telu, k mojim spomienkam, s jedlom. Prvýkrát po mnohých rokoch som ľahko urobil zmeny, ktoré sa stali dennými, nie dedičnými diétami v trvaní niekoľkých dní alebo týždňov. A po prvýkrát po dlhom čase sa dostavili výsledky. Pretože som pochopil niektoré súvislosti, pretože som videl, že nie som jediný - toľko silných, inteligentných, vtipných žien, ktoré čelia rovnakému problému. A najmä preto, že Ancuța veľkoryso ponúkla jednu z mála vecí, ktorá funguje - modely. Ján
Psychoterapeut Ancuța Coman
Tel: 0733 022 962
E-mail: [email protected]
Ak bol tento článok pre vás užitočný, pozývam vás na jeho zdieľanie a nezabudnite sa prihlásiť na odber noviniek s e-mailovou adresou.