Rozloženie výživy
Platí pre všetky prezentácie:
Trvanie: cca 1,5 hodiny + diskusia
Poplatok: dohodou od 200, - Euro
Na požiadanie môžu byť prednášané aj o iných výživových témach.
PrezentácieViac informácií o jednotlivých prezentáciách získate kliknutím na príslušnú prezentáciu.
Správne stravovanie vás robí fit!
Ako je možné zdravú výživu implementovať do každodenného života
Toto objavné turné potravinovou pyramídou vás naučí základy vyváženej stravy založenej na potrebách, ako aj veľa tipov a trikov, ako sa to dá najlepšie implementovať v každodennom (profesionálnom) živote.
Malé občerstvenie v kancelárii
Jedlo pre mozog alebo zlozvyk?
Štruktúrovaný pravidelný príjem potravy nielenže zabraňuje obezite, ale je dôležitý aj pre efektívnosť mozgu. Rozhodujúci je však výber a množstvo výživných látok, ktoré prijímate. V tejto prednáške získate odporúčania, ktoré vám pomôžu pri správnom výbere jedál a občerstvenia.
Prednáška je obzvlášť zaujímavá pre pracovníkov v mozgu, napríklad v kancelárii alebo v škole.
Fast Food & Co.
Vyvážená strava je možná napriek jedlu
Každodenný život mnohých pracujúcich a mladých ľudí určuje nedostatok času a krátke pracovné prestávky, takže jedlo zo snack baru, pekára, mäsiara alebo reštaurácie s rýchlym občerstvením je neoddeliteľnou súčasťou stravy. Tento životný štýl je často sprevádzaný pocitom svedomia a starosťami o nezdravú stravu.
Táto prednáška vám poskytne tipy, ako si môžete vyberať rozumné jedlá napriek stravovaniu, a ako môžete bez námahy optimalizovať jedlo doma so zvyšnými jedlami.
Zdraví a fit od päťdesiatich rokov - optimálna výživa pre starších ľudí
S pribúdajúcim vekom sa ľudia stretávajú so zmenami v rôznych oblastiach svojho života, napríklad sa objavuje intolerancia niektorých potravín, ťažkosti s nakupovaním alebo prechod na malú domácnosť. Ako tieto faktory ovplyvňujú výživu a ako je možné v každodennom živote uplatniť základy zdravej výživy založenej na potrebách, bude jasne prednesené na prednáške.
Cievne priaznivá výživa pre srdce a krvný obeh
Noviny a časopisy nás každý deň zaplavujú najnovšími senzačnými výsledkami výskumu v oblasti prevencie a liečby kardiovaskulárnych chorôb.
Ktoré tvrdenia sú v skutočnosti založené na fundovaných vedeckých poznatkoch?
Budete informovaní o súčasnom stave vedeckého výskumu zameraného na špeciálne témy výživy na ochranu ciev, ako sú antioxidačné vitamíny, špeciálne rastlinné zložky a rybie oleje.
Prednáška je zameraná na ľudí, ktorí chcú predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam alebo ktorí sú už chorí a už sa zaoberali zásadami zdravej výživy.
Užívanie si jedla napriek cukrovke (typ 2)
Život s cukrovkou znamená v skutočnosti iba obmedzenie a odriekanie?
Odporúčania týkajúce sa stravovania dospelých s cukrovkou sa za posledné roky výrazne zmenili. Väčšina potravín, ktoré boli predtým na zozname zakázaných potravín, je teraz vedome opäť zahrnutá.
Táto prednáška je zameraná na tých, ktorých sa to týka, a ich príbuzných, ktorí sa zaujímajú o dôležité informácie o cukrovke 2. typu a ktorí by sa chceli dozvedieť základy zdravej výživy pre diabetikov na základe súčasných vedeckých poznatkov.
Silné kosti do vysokého veku - výživa na prevenciu osteoporózy
Typickou chorobou žien, ktorá sa prejaví až v starobe, je osteoporóza. Je možné sa vyhnúť mnohým rizikovým faktorom, ktoré prispievajú k rozvoju osteoporózy. Je dôležité konať okamžite a nielen vtedy, ak sa vyskytnú vážne problémy.
Na tejto prednáške sa ukáže súvislosť medzi ovplyvňujúcimi faktormi, ako je strava, pohyb, stimulanty, dedičná predispozícia a podobne, a priblížia sa možnosti praktickej implementácie preventívnych opatrení v každodennom živote.
Skleróza multiplex a diéta
Ako môže mať jedlo a pitie pozitívny vplyv na priebeh
V posledných rokoch čoraz viac výsledkov výskumu ukazuje, že cielené výživové opatrenia môžu potlačiť zápalový proces, a tým aj progresiu roztrúsenej sklerózy. V tejto súvislosti sa podrobnejšie analyzuje druh tukov a olejov, ktoré konzumujeme, a navrhujú sa odporúčania pre implementáciu do každodenného života.
Objavujú sa nové poznatky najmä o možnostiach nutričnej liečby pri syndróme chronickej únavy (únavový syndróm), ako aj o dôležitosti terapie a poruchách metabolizmu lipidov pri SM.
Táto prednáška je zaujímavá aj pre ľudí s inými chronickými zápalovými ochoreniami ako sú reumatizmus, fibromyalgia a s únavovým syndrómom.
Zdravé detské jedlo
Ako môže vyzerať výživa založená na potrebách pre batoľa
Vyvážená strava je nevyhnutná pre vývoj vášho dieťaťa a pre udržanie jeho zdravia v dospelosti. Táto prednáška ukazuje špeciálne požiadavky, ktoré kladú malé deti (od 1 do 4 rokov) na výživu. Dozviete sa, ako vyzerá strava založená na potrebách, ktorá sa dá flexibilne a ľahko implementovať do každodenného života. Pri kŕmení malých detí sa osobitná pozornosť venuje výživným látkam, ktoré sa často zanedbávajú.
Ukazuje tiež, ako môžete dať svojmu dieťaťu chuť na zdravé jedlo.
Následná diskusia vám dáva príležitosť klásť ďalšie otázky, ktoré vás zaujímajú, a podeliť sa o svoje osobné skúsenosti.
Alergia na kravské mlieko & Co. - prevencia hneď od začiatku!
Výživa kojencov a malých detí náchylných na alergie
Hypoalergénne dojčenské mlieko, hydrolyzáty, sójové mlieko, čísla E a pojmy ako kazeín na zozname prísad. Ak si chcete udržať prehľad a stále vedieť, že vášmu dieťaťu náchylnému na alergie sú dodávané všetky dôležité živiny, musíte byť takmer odborníkom.
V tejto prednáške budú predstavené najdôležitejšie formy alergie a budú sa zaoberať pravidlami pre vyhýbanie sa potravinám vyvolávajúcim alergiu, ako aj možnosťami začlenenia alternatív.
Následná diskusia vám dáva príležitosť klásť ďalšie otázky, ktoré vás zaujímajú, a vymeniť si svoje osobné skúsenosti.
Jablko denne drží lekára ďalej - tajná zbraň „ovocie a zelenina“ pre lepšie zdravie?
Jablká sú zdravé! Vedeli to už naši starí rodičia. A to sa netýka iba jabĺk, ale aj mnohých druhov ovocia a zeleniny.
Okrem energií dodávajúcich živín a vitamínov a minerálov obsahuje ovocie a zelenina aj množstvo zdraviu prospešných zložiek, takzvané „bioaktívne látky“.
Vďaka výskumu účinkov „bioaktívnych látok“ v potravinách zažíva veda o výžive v súčasnosti druhý zlatý vek - porovnateľný s objavom vitamínov na začiatku nášho storočia. Patria sem niektoré vlákniny, karotenoidy, fytosteroly, flavonoidy a oveľa viac.
Odborníci na výživu na celom svete sa zhodujú v jednom bode. Odporúčajú rastlinnú stravu bohatú na ovocie, zeleninu a obilniny.
Na tejto prednáške máte možnosť vyskúšať zdravie podporujúce účinky bioaktívnych látok v ovocí (a zelenine), ktoré sú dokázané dodnes.
Ako zabrániť dnu - Diéta v prípade zvýšenej hladiny kyseliny močovej
Zvýšená hladina kyseliny močovej a jej bolestivé následky nemusia byť. Jednoduchá zmena niektorých stravovacích a pitných návykov dokáže zázraky.
Na tejto prednáške sa dozviete všetky faktory, ktoré vedú k zvýšeniu hladiny kyseliny močovej, ako aj základy takzvanej „nízko purínovej“ diéty. Dostanete tiež praktické tipy na jej uvedenie do praxe.
Mäso - hodnotné jedlo!
Mäso je v našej regionálnej kuchyni tradíciou a to je dobrá vec. Pretože mäso a mäsové výrobky významne prispievajú k udržaniu zdravia.
Vo verejnej diskusii o súvislostiach medzi civilizačnými chorobami a výživou sa často skrýva dôležitosť tejto časti života ako cenného dodávateľa výživných látok vo vyváženej strave. Rozumné vyhodnotenie výživy vedie k záveru, že na jednej strane je v dnešnom svete dôležité vedomé zaobchádzanie s mäsom a mäsovými výrobkami, ale na druhej strane je práve táto skupina potravín v určitých skupinách obyvateľstva zanedbávaná.
Na tejto prednáške získate vedecké hodnotenie potravinového „mäsa“ ako aj sprievodcu správnym výberom a množstvom pre každodennú konzumáciu.
Čokoláda a čokoládové výrobky - hodnotné luxusné jedlo?!
Čokoláda je jednou z najobľúbenejších sladkostí na celom svete. Po rokoch označovania ako nezdravé veda objavuje v kakaovom zrne čoraz viac látok podporujúcich zdravie. Ale robia aj z nich čokoláda zdravá? To je otázka, ktorej sa táto prednáška venuje. Bude tiež odpoveď na otázku, či vás čokoláda robí šťastnou alebo dokonca návykovou.