Rozmarínový čaj - ako sa pripravuje a aké sú výhody rozmarínu Libertatea
Autor: Camelia Diaconu, streda 24. júna 2020, 17:07
Rozmarín je korenie, ktoré sa často používa pre svoju arómu a chuť v rôznych jedlách, ale dá sa z neho pripraviť aj čaj. Je pomocným prostriedkom na pamäť, ale aj tráviacim tonikom a stimulantom mozgovej cirkulácie. Doteraz ste sa pokúšali pripraviť čaj z rozmarínu?
Rosmarinus, vo svojom vedeckom názve, je stredomorského pôvodu a často rastie blízko mora. Rozmarínové vetvičky sa používajú už od staroveku kvôli mnohým účinkom. Tu sú výhody konzumácie rozmarínového čaju.
Poznámka: Informácie v tomto článku nenahrádzajú rady špecialistu. Pred začatím liečby vám odporúčame poradiť sa s lekárom a dodržiavať jeho pokyny.
Rozmarínový čaj - spôsob prípravy
Na čajovú lyžičku sušeného rozmarínu potrebujete 250 ml vriacej vody. Všetko nechajte vylúhovať 15 minút pri izbovej teplote, potom preceďte a skonzumujte počas dňa, 30 minút pred jedlom.
Macerácia za studena
Nálev sa pripravuje z čajovej lyžičky a vrchol rastliny sa pridá do 250 ml studenej vody. Všetko nechajte pôsobiť 6-8 hodín pri izbovej teplote, potom preceďte a vypite 2 šálky denne.
Rozmarín - vlastnosti
- spazmolytikum;
- reuma;
- Močopudný;
- antihypertenzívum;
- Respiračné antiseptikum;
- antioxidant;
- zápalový;
- protiplesňový;
- protinádorový;
- Tonikum na trávenie;
- choleretikum;
- Antistres;
- Zlepšuje schopnosť koncentrácie;
- Zlepšuje pamäť.
Rozmarínový čaj - výhody
Na vnútorné použitie
- Znižuje pocity a závraty;
- Udržuje krvný tlak v normálnych medziach;
- Eliminuje nepohodlie v osteo-artikulárnom systéme;
- Zlepšuje a stimuluje trávenie;
- Znižuje kŕče, ktoré sa môžu vyskytnúť v črevnom trakte;
- Stimulácia produkcie a vylučovania žlče;
- Znižuje nadmernú duševnú a intelektuálnu prácu.
Na vonkajšie použitie
- V prípade závratov;
- Dobré pre migrény;
- Adjuvans na tráviace ťažkosti;
- Dobré na dnu;
- Reuma;
- Určené na hypertenziu;
- Používa sa pri ateroskleróze;
- Zlyhanie periférneho obehu;
- Bolesť svalov.
Rozmarín - ideálne korenie na dochutenie jedla
Listy rozmarínu obsahujú prírodné bioaktívne látky rastlinného pôvodu, ako sú éterický olej, triesloviny, saponozidy, ale tiež kyselina ursolová, polyfenol, ktorý má úlohu pri spaľovaní tukov, kyselina oleanolová, vitamín C a minerálne soli.
Výživové hodnoty na 100 gramov sušeného rozmarínu
- Vápnik, Ca - 1280 mg;
- Železo, Fe - 29,25 mg;
- Horčík, Mg - 220 mg;
- Fosfor, P - 70 mg;
- Draslík, K - 955 mg;
- Sodík, Na - 50 mg;
- Zinok, Zn - 3,23 mg;
- Meď, Cu - 0,55 mg;
- Mangán, Mn - 1 867 mg;
- Selén, Se - 4,6 μg.
Kontraindikácie pre čaj z rozmarínu
Rozmarínový čaj by sa mal konzumovať s mierou a iba podľa pokynov odborníka. Hlavné vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku nadmernej konzumácie, môžu byť: nevoľnosť a zvracanie, podráždenie pokožky.