Rozmarné diéty kontrolujú chudnutie víkendom s pivom, čokoládou a tukmi
Nepriestrelná strava
„Nepriestrelný“ je čarovná formulka, na ktorú prisahajú mnohé celebrity. Ráno vypijete špeciálnu kávu, ktorá vás má štíhle a efektívne zlepší: čiernu kávu s bio maslom a olejom. Sacharidy sa konzumujú iba večer.
Údajný účinok: Nepriestrelná káva by vás mala zasýtiť najmenej 5 až 8 hodín. Používa sa organické maslo od kráv kŕmených trávou namiesto obilia. Obsahuje optimálny pomer omega-3 a omega-6 mastných kyselín, znižuje hladinu cholesterolu a stimuluje spaľovanie tukov.
Odborný názor: "Málokedy som čítala toľko nezmyslov," hovorí Eva Fauma, odborníčka na výživu v Linzi. „Cholesterol sa neznižuje správnym pomerom mastných kyselín, tuky sa dobre viažu a odstraňujú prostredníctvom vlákniny. Môj tip: Lepšie jedlo a pohyb bohatý na vlákninu! “
Vajcová diéta
Pri tejto diéte je v ponuke 28 vajec týždenne. Mäso by sa malo jesť a piť whisky 4 dni. Inak sú tu ryby, grapefruit, suché toasty a zelenina.
Údajný účinok: Táto strava je založená na strave s vysokým obsahom bielkovín, pretože telo musí na premenu bielkovín na glukózu dodávajúcu energiu použiť veľa energie. Množstvo bielkovín navyše zabraňuje odbúravaniu svalovej hmoty počas diéty.
Odborný názor: Odborník na výživu Fauma považuje počet vajec za veľmi otázny: „Toto je príliš jednostranná výživa, ktorá čoskoro povedie k odmietnutiu. Po celé týždne nikto nezje 28 vajec naraz - iba tu vzniká hrôza. Množstvo mäsa a zeleniny je zaujímavé - tu si musíte podrobnejšie pozrieť stravu. ““
Čokoládová diéta
Čokoládová diéta umožňuje neobmedzenú chuť na sladké. Iba čokoláda by sa mala jesť niekoľko dní po sebe.
Údajný účinok: Kakao potláča chuť do jedla. Preto by malo byť obzvlášť ľahké vzdať sa „bežných“ jedál.
Odborný názor: Odborník Fauma si to nemyslí: „Rýchlo dôjde k presýteniu sladkými vecami a (horúcim) hladom po normálnom jedle. Je to absolútna podvýživa, chýbajú najmä bielkoviny. ““
Vidličková diéta
„Chudnúť vidličkou“ je motto vidličkovej diéty. V ponuke sú iba jedlá, ktoré sa dajú jesť iba pomocou vidličky. Nože, lyžice a paličky nie sú povolené.
Údajný účinok: Cieľom tohto nariadenia je čo najviac zakázať nezdravé jedlá, pretože zvyčajne vyžadujú lyžice, prsty alebo nože.
Odborný názor: „Táto téza je priťahovaná a nemá nič spoločné s diétou,“ hovorí Fauma. Pretože pri „vidličke“ kalorické jedlá, ako sú cestoviny, ryža a knedle, sa dajú jesť vo veľkom množstve vidličkou.