Roztrhané väzivo Čo robiť, ak sa roztrhané väzivo hodí pre zábavu
Naťahovanie väzov a natrhnutie väzov sú obzvlášť časté poranenia členka. FIT FOR FUN vám poradí, ako sa k vám najlepšie správať a kedy môžete byť opäť aktívni.
Príčinou natiahnutia alebo pretrhnutia väzov je silný pohyb alebo krútenie kĺbu, najmä členku alebo kolena. Pri behu sa to často deje vykrútením chodidla. Natiahnutie väzov spôsobuje bolesť a opuch. V prípade roztrhnutia väzu môže postihnutá osoba dokonca počuť „prasknutie“.
Takto je viditeľné roztrhané väzivo
Ak dôjde k pretrhnutiu väzu, pocítite náhlu, veľmi intenzívnu, bodavú bolesť. Poranený kĺb rýchlo opuchne a počas nasledujúcich niekoľkých hodín môže zmodrať (najmä ak je postihnutý členok). Bolesť v tlaku a pohybe je často veľmi výrazná a kĺb už nemôžete správne zaťažovať.
V iných prípadoch akútna bolesť rýchlo ustúpi, aj keď sú väzy úplne natrhnuté. Relatívne bezpečnými indikáciami sú nestabilná chôdza alebo vybočenie kĺbu. Výnimka: Dobre trénované svalstvo preberá funkciu väzov a maskuje zranenie.
Okamžité opatrenie v prípade roztrhnutia väzu
Cieľom musí byť čo najviac zníženie opuchu tkaniva v prípade roztrhnutia väzu. Postihnuté miesto preto ochlaďte tlakovým obväzom. Dôležité: ochladzujte čo najčastejšie - ale iba desať minút v kuse (potom desaťminútová prestávka). V opačnom prípade dochádza k reflexnému rozšíreniu ciev, inými slovami: zvýšenému prietoku krvi.
Chlad a tlak spôsobujú stiahnutie ciev a únik menej krvi. Dbajte na to, aby ste postihnutý kĺb udržiavali vysoko - zníži sa tým tiež prietok krvi do poranenej oblasti. Ak došlo k zraneniu pri športovaní, nechajte si tlakový obväz zapnutý, keď sa potrebujete sprchovať.
Rozlíšiť natiahnuté väzivo od natrhnutého väzu alebo podvrtnutia nie je ľahké. Roztrhané väzivo môže byť prítomné, aj keď zranená osoba môže stále chodiť. Preto si vždy nechajte poranený kĺb okamžite prehliadnuť u lekára. Stabilita kĺbu sa kontroluje klinickým vyšetrením a ultrazvukom, „držané“ röntgenové lúče sa už nevykonávajú.
Konzervatívna liečba roztrhnutého väzu
Prvými 1 - 2 dňami po natrhnutí väzu je prvou voľbou chladiaci tlakový obväz (pre aplikáciu pozri vyššie). Toto tlmí zápalovú reakciu, modriny zostávajú lokalizované a bolesť je tolerovateľná. V nasledujúcich rokoch obväzy (bez parížskej náplasti) s dekongestujúcimi masťami a fyzioterapiou podporujú proces hojenia. Špeciálne upravená ortéza (dlaha na lekársku podporu) môže dodatočne chrániť hojivé väzivo.
Liečba roztrhnutého väzu: chirurgický zákrok
Vo väčšine prípadov však chirurgický zákrok nie je potrebný: „Ak sú tiež poranené kosti a chrupavka, je možné väzy zašiť. Rovnako tak, ak bola konzervatívna liečba neúspešná. To je stále možné aj po mesiacoch, “hovorí dlhoročný tímový lekár Hamburger Sportverein (HSV) a expert FIT FOR FUN Dr. Oliver Dierk.
Kedy môžem po natrhnutom väzive opäť cvičiť?
Keď príznaky ustúpia, môžete opatrne nohu opäť zaťažiť. V zásade je dovolené to, čo nebolí. Preto je smrteľné utlmiť bolesť tabletkami, aby ste boli aktívnejší - prekoná to vlastný varovný systém tela! Bez ohľadu na to, čo robíte sami, fyzioterapia môže konkrétne posilniť svaly, ktoré stabilizujú kĺb. Okrem toho môžu konkrétne cviky vylepšiť reflexy a koordináciu pohybu. Tým sa zabráni novému zvratu. Týmto spôsobom sa väzy zvyčajne dobre hoja spolu a kĺb je opäť stabilný. Ak máte natrhnuté väzivo, mali by ste znova začať cvičiť najskôr po šiestich týždňoch - inak hrozí riziko relapsu.!
viac na túto tému aj na našej tematickej stránke o športových úrazoch!