Rozvíjajte vôľu - Lifebuilders24

Som rád, že si späť ☺

„Ak sa dnes vzdáš, nikdy nebudeš vedieť, či si to zajtra zvládol.“ - frázy na zamyslenie

Ako môžeme posilniť svoju vôľu? Vôľa, odhodlanie a sebadisciplína spolu úzko súvisia a väčšinou sa označujú ako dôležité zručnosti pre tých, ktorí chcú v živote niečo dosiahnuť. Dnes už určite viem, že sila vôle je ako sval.

Svoju vôľu môžete trénovať ako sval.

Ale dovoľte mi, aby som vám vopred povedal, že trénovanie vašej vôle, rovnako ako svalu, je predovšetkým o stálosti, neustálom a pravidelnom tréningu. Ako môžete sval prepracovať nadmerným silovým tréningom, prinútiť ho vyčerpať alebo dokonca sa vzdať, je to úplne rovnaké pri budovaní sily vôle.

Nechajte aj vy „Vôľový sval“ čas na rozvoj a rast a predovšetkým ho nadmerne nepoužívajte. Povedzte, nenechajte sa zlomiť svojou vôľou ani od vás, ani od niekoho zvonka.

Potrebujete sen

Na to, aby ste si vytvorili vôľu a disciplínu, potrebujete cieľ, víziu alebo sen, nech už to nazvete ako chcete.

To znie pomerne jednoducho, pretože každý máme niekde cieľ alebo sen, ale otázka znie: Máte vôľu, vôľu a potrebnú disciplínu urobiť všetko pre to, aby ste sa tam dostali?

Ciele a sny sú tu rýchlo, ale rovnako rýchlo ich opäť pochováva veľa ľudí pri prvej rozpoznateľnej prekážke. Šialené je často to, že táto prekážka ani nie je, inými slovami, mnohí sa vzdajú len pri pomyslení na ňu.

Vaším cieľom musí byť absolútny magnet. Myšlienka na to musí byť pevne zakotvená vo vašej hlave. Na druhej strane všetko, čo k vám príde cestou tam, musí byť malé. Neexistujú žiadne výhovorky a predovšetkým máte pevnú dôveru v dosiahnutie svojho cieľa! Nech sa stane čokoľvek, nezastavíte sa, kým nebudete tam, kde chcete byť.

Obrazne povedané, narazíte do steny tak často, až kým neprejdete. Pochopte, prosím, čo tým myslím, samozrejme, často existuje inteligentnejší spôsob, ako obísť alebo preniknúť cez stenu (dvere, rebrík atď.). Niet pochýb, chcem vám len ukázať, že pre vás existuje iba tento jediný cieľ a že sa tým vytvára sila vôle.

Mnoho ľudí sa, bohužiaľ, vzdáva príliš skoro, často nevie, že už dosiahli 95 percent.

Neospravedlňuješ sa! Potrebujete ľudí, ktorí vás tlačia a už sú tam, kam chcete ísť, takzvané vzory alebo mentori. Pozri sa, čo títo ľudia robia a prečo sú presne tam, kde chceš byť. Okrem toho vám odporúčam 6 pravidiel úspechu od Arnolda Schwarzeneggera, jedného z mojich najväčších vzorov.

Koľko ich budeme mať? A ako to môžeme posilniť? Vedkyňa Stanfordskej univerzity Carol Dweck verí, že sila vôle je neobmedzený zdroj, ktorý sa nikdy nevyčerpá. To, či vytrváte v dosahovaní svojich cieľov, závisí predovšetkým od vášho vlastného presvedčenia.

Ako už bolo spomenuté na začiatku tohto článku, sila vôle je podobná svalu, ktorý sa po fáze námahy uvoľní a potrebuje regeneráciu. Vaša vlastná vôľa sa tiež unaví a musí sa zotaviť po namáhavej činnosti, aby nabila energiu.

Budujte silu vôle

Štúdie ukazujú, že vďaka sile vôle budete úspešnejší a šťastnejší. Ľudia, ktorí prijímajú výzvy a stanovujú cieľovo orientovaný prístup, prejavujú vôľu.

Vytrvalosť a sebadisciplínu možno nasmerovať tak, aby ste prekonali ľahostajnosť alebo averziu. Týmto spôsobom sa vytvorí hybná sila na uskutočnenie vašich plánov a stabilizáciu cieľa.

Ľudia so silnou vôľou si pravidelne uvedomujú svoje hodnoty a kladú si otázky, do akej miery tieto každodenné úlohy zodpovedajú týmto hodnotám. Neúspešní ľudia o tom zriedka premýšľajú a stanú sa „obeťami“ lákavého spotrebného tovaru alebo sporných vzorov z televízie alebo iných médií. Preto by ste mali pozerať menej alebo vôbec žiadnu televíziu .

Neúspešní ľudia sa ťažko obávajú zmyslu a účelu svojej práce. Chcú len pestrú, pohodlnú a dobre platenú prácu. A pretože si nerobia starosti s hlbším zmyslom svojich úloh, sú závislí na pochvale a uznaní od tretích strán.

Týchto 20 bodov je pozitívnych (+) pre vašu vôľu:

Majte jasný cieľ a využite na to svoju energiu
Žite podľa svojich hodnôt, nie od tých ostatných
Sústreďte sa na to podstatné (zameranie)
Myslite vždy pozitívne
Odstráňte zo svojho života nenávisť, závisť a hnev
Pomôžte svojim blížnym
Pripravte sa na všetko
Vnímajte problémy ako príležitosti
Buďte voči sebe kritickí
S vytrvalosťou sledujte zmysel príčiny, ktorá sa sleduje
Pracujte tvrdo a na sebe
Buďte ochotní akceptovať neúspechy a nikdy sa nevzdávajte
Pozerajte sa na seba tým, že veci vedome konzumujete (pomáha vám alebo ubližuje vám)
Buďte aktívni a pozerajte sa na svoje telo
Buďte vždy vďační a šťastní
Nenechajte sa ohnúť
Majte oči otvorené a sledujte príležitosti
Majte správne vzory
Nebuď rozhorčený
Obklopte sa správnymi ľuďmi (ste priemer z piatich ľudí, s ktorými trávite väčšinu času).

Týchto 20 bodov je záporných (-) pre vašu vôľu:

Príliš veľa vecí sa začína a nedopracuje sa správne alebo sa nedokončí
Vždy chcem vyhovieť všetkým
Neviete, čo chcete
Myslite na stres namiesto jeho riešenia
Buďte prehnane citliví a ješitní
Byť obeťou
Nesprávne vzory (často prostredníctvom televízie a iných médií)
Smäd po chvále a uznaní
Myslite krátkodobo
Žite v minulosti
Vždy hovorte o povrchných veciach
Buďte sebecká a myslite iba na seba
Neberte na seba osobnú zodpovednosť
Obklopený nesprávnymi ľuďmi ((Ste priemerom z piatich ľudí, s ktorými trávite väčšinu času).
Závislosť od iných ľudí
Vždy hľadajte problém (problémy sú svetovou drogou číslo 1)
Nevďační a nespokojní so všetkým a so všetkými
Žiadne jasné hodnoty
Neverný ostatným
nepoctivosť

Sila vôle nie je vždy vôľa

No čo ti hovorím. Vytrvalosť, sebadisciplína a chrbtová kosť nie sú v každej situácii rovnaké. U matky, ktorá vidí svoje dieťa ohrozené, sa rozvinie nepredstaviteľná vôľa. Tí, ktorí chcú prestať fajčiť alebo schudnúť, sú naopak často odhodlaní. Po niekoľkých dňoch sú dobré úmysly preč.

Ak máte svojeAk trénujete vôľu, dosiahnete aj ambiciózne ciele. Všeobecne sa dá povedať, že čím silnejšia je protichodná sila, tým väčšiu vôľu musíte zhromaždiť. Preto hľadajte dôvod a protivietor, aby ste si vyvinuli vôľu vytiahnuť to.

„Sila nerastie z fyzickej sily - rastie z nezdolnej vôle.“ - Mahátma Gándhí

Môj záver:

O tom, či ľudia uspejú alebo zlyhajú, často rozhoduje veľkosť vôle.

Neustále vás skúšajú v každodennom živote, aby ste dosiahli svoje ciele, musíte často opustiť lákavé a urobiť nepríjemné. Kľúčom k úspechu je často pevná vôľa. Pomáha zvládnuť ťažké situácie a prekonať svoje slabšie ja.

Sila vôle je rozhodujúcim faktorom pri dosahovaní vášho cieľa. S odhodlaním, vytrvalosťou a sebadisciplínou ste určili smer úspechu vo vašej práci a v súkromnom živote .

Knižné odporúčania na tému „Rozvoj vôle“: