Rumunská strava robí zázraky! Jete lacno a chudnete videním očami, nie iným! Anténa 1
Rumunská strava je mimoriadne efektívna a navyše veľmi lacná.
Rumunská strava je mimoriadne efektívna a navyše veľmi lacná.
Preto si pre túto diétu musíte kúpiť hlávkový šalát (asi 2,5 lei za odkaz), vajcia (50 bani za kus), kuracie mäso (celé kurča stojí okolo 20 lei a dá sa rozdeliť na štyri dni), čierny chlieb (1 lei na kus), 3% tučný jogurt (5 lei 500 gramov), šampiňóny v konzerve (4 lei na škatuľu), celé ovsené vločky (4 lei 500 gramov), grapefruit (4 lei na kilogram), cibuľa zelená (2,5 lei za odkaz), leurdă (2,5 lei za odkaz), zelené fazuľky v zaváracom pohári (3,5 lei za odkaz)
Tu je päťdňové menu rumunskej stravy:
Raňajky: Omeleta so 4 bielkami a žĺtkom, bez oleja. Veľká šálka grapefruitového džúsu. Šťavu vytlačte z celého štepu a zmiešajte s 500 mililitrami vody.
Obed: 3 plátky toastového čierneho chleba, dve varené kuracie prsia a zväzok zelenej cibule.
Večera: 200 gramov dusených húb s veľkým množstvom cesnaku.
Raňajky: 150 gramov ovsených vločiek s jogurtom 3% tuku, ako chcete. Táto kaša robí s trávením zázraky.
Obed: 250 gramov dusených húb s cesnakom a veľkou šálkou grapefruitového džúsu
Večera: Šalát ochutený jablčným octom a množstvom zelenej cibule. Plus 4 krajce toastového čierneho chleba.
Raňajky: 2 praženice, orestované na oleji, s 3 plátkami opečeného čierneho chleba. Potom veľkú šálku štepovej šťavy.
Obed: Varené zelené fazuľky s varenými kuracími prsiami. Môžete jesť koľko chcete.
Večera: 300 gramov jogurtu a 100 gramov ovsených vločiek.
Raňajky: Slepačia polievka s krutónmi a vareným vajíčkom. Môžete jesť toľko polievky, koľko chcete, a je dôležité byť poriadne horúca.
Obed: Šalát zo zelenej cibule, dusené huby a leurd. Môžete jesť koľko chcete.
Večera: veľká šálka jogurtu a celý zjedený štep.
Raňajky: 4 krajce toastového čierneho chleba s dvoma varenými vajíčkami, konzumované celé.
Obed: grilované kuracie prsia s leurdským šalátom. Na vrch môžete pridať odtučnený jogurt.
Večera: 15 gramov ovsených vločiek s 200 gramami jogurtu. Po večeri vypite veľkú šálku grapefruitového džúsu.