RunningCulture Jeho dcéra ho motivovala, aby schudol cez 100 kilogramov; 321sport

schudol

#RunningCulture je séria 321 športových článkov, v ktorých predstavujeme pozitívne príbehy zo športu, informácie, ktoré majú moc inšpirovať, pomáhať ľuďom a ukazovať, aký veľký je spoločenský dopad behu na celom svete.

Stephen Crane našiel svoju ambíciu schudnúť, keď sa jeho 8-ročná dcéra vrátila zo školy a povedala svojim rodičom, že by s nimi chcela usporiadať závod 5K. Stephen vtedy vážil asi 205 kilogramov a obával sa, že nebude môcť bežať so svojou dcérou a sklame ju.

To bolo, keď sa rozhodol urobiť zásadnú zmenu vo svojom živote, začal každý deň behať a urobil zmeny vo svojom jedálničku. Tvrdí, že je „závislý na jedle“, čo mu v priebehu času zabránilo v chudnutí.

Ale pretože mal tentoraz silnú motiváciu, požiadal o pomoc bratranca (ktorý je osobným trénerom) a spoločne vypracovali tréningový plán. Spočiatku bežal čo najrýchlejšie a s každým ďalším behom sa snažil ísť o niečo ďalej.

Ich plán bol bežať každý deň a dosiahnuť 5K vzdialenosť pred skutočnými pretekmi. A výsledky sa neprestali dostavovať. Deň, keď dokázal prekonať navrhovanú vzdialenosť, bol pre Stephena veľmi vzrušujúci, pretože si nemyslel, že sa tam dostane.

Fyzická aktivita a zdravá strava mu pomohli schudnúť a teraz dosiahol váhu 82 kilogramov. Kandiduje už štyri roky a verí, že minulosť sa nedá zmeniť, ale každý z nás môže svoju budúcnosť prepísať. Celý príbeh si môžete prečítať tu.