Ryby počas stavebných dní
Môžem jesť ryby aj od 2. alebo 3. dňa. napríklad so zemiakmi? Ak áno, koľko, ako často a ktoré ryby sa odporúčajú?
[Tento príspevok naposledy upravil shari_artus 3. júna 2007 o 22:06]
. Takže ako vždy sa budú názory určite líšiť, ale ja hovorím nie, žiadne ryby v dobách budovania, najlepšia vec je surová strava a potom postupne pridávať chrumkavý chlieb, tvaroh atď.
moje dni budovania tiež trvajú dlhšie ako niekoľko dní. takže minimálne týždeň robím raw stravu a potom ďalšie a ďalšie jedlo. Nechcem mať jojo efekt.
Odporúčate teda prvých pár dní iba surové ovocie a zeleninu a prvý deň nie chrumkavý chlieb ako v tabuľke v časti „Budovateľské dni“? Aj tak by som to chcel oveľa lepšie. milujem jesť ovocie a zeleninu
Koľko toho za deň zjete? Takže prvý deň s 3 jablkami (alebo jablkovou omáčkou) si myslím, že si ich nechám ako v tabuľke.
Čo je ľahšie a čo ťažšie stráviteľné pre žalúdok? Urobte to prvýkrát (dnes je 6. deň pôstu a chcem vydržať do piatku), takže som vďačný za akékoľvek tipy.
S priateľským pozdravom
Verena
[Tento príspevok naposledy upravil shari_artus 6. marca 2007 o 23:04]
.takže ako som už povedal predtým, minimálne týždeň vyrábam iba koreňovú zeleninu a žiadne ovocie! fruktóza rýchlo spôsobí, že budeš chcieť viac, tak to nechám. jem malé množstvo mrkvy, brokolice, karfiolu, kalerábu. potom postupne pridávam ďalšie jedlá, napríklad šalát s malou zálievkou a chrumkavým chlebom. o niekoľko dní neskôr napríklad tvaroh a zemiaky.
takže malé množstvo surovej stravy skutočne znamená dobre maškrtiť malé kúsky.
OK Ďakujem. Najradšej by som sa nechcel zaobísť bez jabĺk. inak sa môžem skamarátiť so zeleninovou zmesou, ale myslím, že mám ešte jednu otázku, čo môžem piť? Veľa vody, čaju, džúsu, cmaru? také normálne nízkotučné mlieko?
a ako isses s paprikou, paradajkami a uhorkami?
.takže po týždni koreňová zelenina, paprika a uhorka a šalát a spol.
ako dlho si sa postil ?
V zásade je lepšie stavať pomalšie, aj keď to plány výstavby umožňujú viac. Môžete teda celkom dobre vylúčiť jo-jo efekt.
Podľa môjho názoru nie sú ryby a zemiaky to pravé na prvý týždeň rozširovania, sú to takmer celé menu.
Zdravá výživa, obilniny, ľanové semienko, surová zelenina alebo zelenina v pare (najmä pre citlivé žalúdky) sú lepšou voľbou,
--
Veľa pozdravov
Schnuffeline