RÝCHLA diéta s hroznom zhodíte 4 kilogramy za 7 dní

hroznom

Ak ste uvažovali o začatí diéty, v tomto období je najvhodnejšia hroznová strava. Po dodržaní tejto diéty už po troch dňoch schudnete dva kilogramy a ak chcete schudnúť viac, môžete diétovať týždeň a schudnete asi štyri kilogramy.

Rýchla hroznová diéta je ľahká a bez hladovania, pretože za tri dni vám bude dovolené jesť ďalšie jedlá, napríklad mliečne výrobky, ryby alebo kuracie mäso. Hrozno je hviezdou tejto stravy, základnou potravinou, ktorá vám pomáha aktivovať metabolizmus spaľovania tukov. Okrem toho vďaka obsahu vody zaisťuje hrozno dobrú hydratáciu tela, zatiaľ čo cukry v zložení hrozna rýchlo uspokoja váš pocit hladu. Aby bola strava skutočne efektívna, musíte ju prísne dodržiavať a množstvo skonzumovaného hrozna za deň musí byť asi 500 gramov.

Ak budete dodržiavať hroznovú diétu, budete nielen chudnúť, ale získate aj ďalšiu veľkú výhodu: detoxikáciu tela. Nezabudnite na pohyb! Chôdza, beh alebo jazda na bicykli najmenej pol hodiny denne vám pomôže spáliť kalórie za deň. A ešte jeden detail! Každý deň vypite asi dva litre čistej vody, bylinného čaju alebo zeleného čaju.

Raňajky: 100 gramov odstredeného kravského syra s kôprom, štyri krajce čierneho chleba alebo grahamu a 200 gramov hrozna
Obed: 250 gramov grilovaných kuracích pŕs, ochutených soľou a korením, 50 gramov odstredeného tvarohu zmiešaných so 100 gramami jogurtu a dvoma polievkovými lyžicami mlieka, ochutené soľou a korením a 150 gramov hrozna
Večera: 400 gramov kapusty varené asi 20 minút s lyžicou masla a na konci zmesi s 200 gramami hrozna varte ďalších päť minút, plus 250 gramov pikantných rybích filé, orestovaných na masle
Občerstvenie: ak budete medzi jedlami hladní, môžete zjesť ďalšie dve alebo tri porcie hrozna a vypiť až liter muštu denne. Ak chcete, môžete si pripraviť aj hroznový kokteil, ktorý urýchli tempo stravovania: 200 ml mrkvovej šťavy zmiešajte so 125 ml čerstvej hroznovej šťavy, 30 ml zelerovej šťavy a lyžičkou medu. Potom pridajte čerstvú šťavu z citrónu a koktail ihneď vypite.