Rýchle chudnutie po sviatkoch - diéta; Strava
Prešiel ďalší rok, uplynuli krásne zimné prázdniny a my sme obnovili svoje každodenné činnosti! Cítite sa nafúknutí a stále ste unavení z toľkých dobrôt? Navrhujeme, aby ste sa bremena nadbytočných kilogramov nahromadených počas sviatkov zbavili rýchlo a bez prílišného úsilia!
Ľahká 3-dňová strava vám pomôže zhodiť takmer 2 kg!
Raňajky: pohár pomarančového džúsu (získaný doma) + 1 diétny jogurt
Obed: zeleninová polievka a zeleninový šalát
Večera: veľký pohár mrkvovej šťavy a 2 ovocie
Medzi jedlami: 2 jablká/grapefruit.
Aby ste nezadržiavali vodu a toxíny v tele, odporúča sa po sviatkoch vypiť 2 šálky šokového čaju denne, a ak máte problémy so zápchou, môžete použiť brusnicový čaj .
3. Trik
Každé ráno na prázdny žalúdok vypite šálku teplej vody, v ktorej vytlačíte 2/4 alebo ¼ citrónu, v závislosti od reakcie vášho tela.
4. Ultrarýchle kúry na chudnutie
Termoterapia (horúce zábaly) je najlepším riešením ako sa zbaviť toxínov a vody zadržiavaných v tele, zlepšiť krvný obeh a určiť spaľovanie a vylučovanie tukov.
Liečba Thalassalgom (morskými riasami) urobí zázraky a už po prvom sedení sa budete cítiť ľahšie. Morské riasy obohatené o soli pomáhajú regulovať organizmus a eliminovať lokalizované alebo generalizované tuky. Po liečbe 10 sedeniami vylúčite okolo 5 - 6 kg.
Najvhodnejším športom je plávanie. Okrem toho, že vás uvoľní, ponúkne vám potrebnú energiu navyše. Nepotte sa, nevyvíjajte extrémne úsilie a navyše sa vaša fyzická kondícia výrazne zlepší.
Cvičením všetkých svalov tela rozvíjate svoju pohyblivosť a zároveň získavate harmonickú siluetu.
Ak chcete začať rok dobre, mali by ste mať týždennú masáž proti celulitíde a profesionálny relax. Nastavením krvného obehu do pohybu určíte elimináciu toxínov a pokožka získa späť svoju pevnosť a pružnosť.
Možno neuveríte, ale nedostatok horčíka a železa vedie k spomaleniu spaľovacích funkcií tela a tým pádom nebudete môcť schudnúť a zároveň podať úrodu.
Preto vám odporúčame rozhodnúť sa pre doplnky horčíka a železa .
Článok Elisabeta Ratiu, riaditeľka centra chudnutia a remodelácie tela BettyBlue.