Rýchle chudnutie Preto ste na niektorých miestach pribrali viac tuku - Business Insider
Preto niektorým častiam tela dávate viac tuku
Je január a telocvične sa mohli utiahnuť. Mnoho Nemcov chce splniť svoje novoročné predsavzatie a konečne schudnúť. Najlepšie je urobiť to rýchlo a bez hladovania.
Niektorí sa sťažujú na príliš hrubé stehná, iní na tuk na bruchu. Hlavná vec je roztaviť problémové oblasti. Táto veda má, bohužiaľ, zlé správy: Na to, kde sa v tele hromadí tuk, nemá vplyv cvičenie ani diéty, ale hormóny.
Hormóny vám bránia v chudnutí
Za distribúciu sú zodpovedné najmä testosterón a estrogén. Napríklad štúdia Concordia University zistila, že vysoká hladina testosterónu viedla k hromadeniu tuku na bruchu. To vysvetľuje, prečo je u mnohých mužov pravdepodobnejšie, že majú pivné brušká. Podľa štúdie majú muži s nízkym obsahom testosterónu a logicky aj ženy tendenciu ukladať tuk v dolnej polovici tela, teda v oblasti zadku a nôh.
Fázy ako puberta alebo menopauza ponúkajú priestor na pozorovanie vplyvu pohlavných hormónov na vlastný tuk. Väčšina dievčat priberá počas puberty. Dostanú širšie boky, narastú im prsia. Je to preto, že vrstvy tuku v tele obsahujú rôzne receptory pre hormóny.
Tukové vrstvy v našom žalúdku, medzi orgánmi, majú špeciálne receptory pre testosterón. Vrstvy tuku, ktoré sa tvoria tesne pod kožou, majú špeciálne receptory pre estrogény. Estrogén je tiež zodpovedný za rast ďalších tukových buniek v ženskom tele a ovplyvňuje miesta, kde chudneme.
Najväčší problém s chudnutím
Problém sa bohužiaľ nevyrieši umelým ovplyvňovaním hladiny hormónov. Záležitosť je komplikovanejšia, pretože testosterón ovplyvňuje jednak hromadenie tuku na bruchu, ale tiež zásadne chudnutie v tele.
Starší muži majú skúsenosť, že ich nižšia rovnováha testosterónu znamená, že sa im v žalúdku ukladá viac tuku. Chudnutie sa stáva výzvou. Vedci napriek tomu zistili, že konkurencieschopní športovci, ktorí dodávajú telu viac testosterónu, majú tiež tendenciu mať väčšie nahromadenie tuku na žalúdku. Aj ženy, ktoré liečia príznaky svojej menopauzy hormónmi, môžu iba oddialiť svoje zmeny postavy a hmotnosti, ale nie ich zastaviť.