Rýchlejší rast nechtov Najlepšie tipy
Hnevajú vás krátke, lámavé nechty na rukách? Povieme vám, ktoré tipy vás môžu skutočne posilniť a rýchlejšie rásť.
Zlomené nechty na nechtoch vám nielen kazia túžbu po skvelom laku na nechty, ale pravidelne vám v nich nechávajú aj stehy a ťahanie nitiek? Potom je najvyšší čas vrátiť vaše zlomené nechty späť do formy. Aj keď je ich prirodzené zloženie a rast z veľkej časti genetický, pomocou niekoľkých trikov stále môžeme pomôcť a dostať sa bližšie k našim vysnívaným nechtom.
Tu sú najlepšie tipy, ktoré vám pomôžu nechty rýchlejšie rásť a zosilnieť.
1. Posilnite nechty zdravou stravou
Nie vždy môžu za naše krehké nechty nechty naše gény. Nezdravá alebo jednostranná strava môže mať tiež negatívny vplyv na stav našich nechtov. Početné rohovinové vrstvy, ktoré tvoria naše nechty, sú tiež vyživované krvou. Ak telu chýbajú dôležité živiny, naše nechty sa automaticky tiež cítia horšie.
Najdôležitejšie výživné látky pre zdravé rastúce nechty na rukách sú napríklad doplnky výživy, ktoré sa musia pravidelne a dlhodobo konzumovať. Je však oveľa lepšie zmeniť stravu z dlhodobého hľadiska. Môže trvať až štyri mesiace, kým sa vyvážená strava stane nápadnou v podobe krásnych a zdravých nechtov. Pozitívny vedľajší účinok: strave bohatej na vitamíny prospieva aj vaša pokožka a vlasy.
Toto sú 4 najdôležitejšie živiny pre zdravé nechty:
Vápnik:
Vápnik je jednou z najdôležitejších živín pre zdravé rastúce nechty. Dobrými dodávateľmi vápnika sú napríklad mlieko, syry alebo jogurty.
Vitamín D:
Príjem vápnika môžete podporiť potravinami bohatými na vitamín D, ako sú losos, vajcia, avokádo, ale tiež dostatkom slnečného žiarenia.
Biotín (vitamín B8):
Biotín zabráni vypadávaniu nechtov a nachádza sa napríklad v arašidoch, ovsených vločkách, sójových bôboch a vaječných žĺtkoch.
Kyselina listová:
Kyselina listová zabraňuje lámavosti nechtov, robí ich pevnejšími a zaisťuje ich pružnosť. Špenát, kel, brokolica a hrášok sú dobrým zdrojom kyseliny listovej.
Omega-3 mastné kyseliny:
Nenasýtené mastné kyseliny tiež podporujú pružnosť nechtov a zaisťujú ich prirodzený lesk. Ryby, orechy, olivový olej a avokádo obsahujú zdravé omega-3 mastné kyseliny.
2. Prestávka od laku na nechty pomáha pri lámavosti nechtov
Lak aj odlakovač obsahujú veľa chemických látok, ktoré naše nechty oberajú o cennú vlhkosť. To mimochodom platí aj pre odlakovače na nechty bez acetónu. Zložky, ako napríklad alkohol a rozpúšťadlá, nechty vysušia a urobia ich krehkými a pórovitými. Je preto nevyhnutné pravidelne si robiť laky na nechty, aby sa vaše nechty mohli zotaviť.
3. Upravené nechty na rukách rastú rýchlejšie
Samozrejme, je tu jeden priateľ s dokonale zdravými nechtami, ktoré im nemajú štiepiť. Ak vám to však prirodzene nie je požehnane, môžete so svojou starostlivosťou urobiť niečo dobré pre svoje nechty. Faktom je: dobre upravené nechty na rukách rastú rýchlejšie a menej sa lámu.
Základ môžete vytvoriť dobrým krémom na ruky, ktorý pôsobí proti popraskanej kutikule a lámavým nechtom na rukách. Starostlivosť je ešte lepšia pomocou špeciálneho oleja na nechty, ktorý vám zabezpečí intenzívnu vlhkosť a dodá mu lesk.
4. Pravidelne nechty skracujte
Ak chcete zdravú a dlhú hrivu, nevyhnete sa pravidelnému zastrihávaniu špičiek. To isté platí pre naše nechty na rukách - najmä keď chceme, aby rástli rýchlejšie. Naše ruky sú v každodennom živote používané takmer nepretržite, čo znamená, že sa na našich koncoch nechtov objavujú sotva viditeľné štiepky. Orezávaním predídete popraskaniu triesok a zlomeniu nechtov.
5. Namiesto pílenia pílite nechty
Aj keď je skrátenie pomocou nožníc na nechty alebo nožníc na nechty také úžasne praktické: Ak chcete, aby vám nechty rýchlejšie rástli, odteraz by ste mali chytiť pilník. Pilníkovanie nechtov je oveľa šetrnejšie a vyhýba sa novým štiepkam. Mimochodom, odborníci odporúčajú nechty pilovať do okrúhleho tvaru. To nielen zabráni zarastaniu nechtov, ale tiež zabezpečí, že sa vaše nechty nebudú tak rýchlo trhať.
Najlepšie sú pilníky na nechty z brúsneho papiera alebo zo skla. Kovové pilníky sú bežné, ale vytvárajú príliš veľa trecieho tepla, ktoré zbytočne zaťažuje necht. Brúsny papier na lámavé nechty je k dispozícii napríklad od Alessandra tu na Amazone.
6. Rast nechtov rýchlejšie: Najlepšie domáce opravné prostriedky
Ak chcete, môžete tiež použiť niekoľko lacných domácich prostriedkov na ošetrenie nechtov nechtov:
Olivový olej:
Skutočným zasväteným tipom na zdravé nechty je olivový olej. Dodáva pokožke cenný vitamín E, ktorý nielen zlepšuje krvný obeh, ale tiež podporuje rast zdravých buniek nechtov. Najlepšie urobíte, ak si olej predtým, ako idete spať, jemne vmasírujte na nechty a kutikuly.
Kokosový olej:
Kokosový olej môže tiež pomôcť vašim nechtom rýchlejšie dorásť. Udržuje ich hydratované a môže dokonca predchádzať infekciám kože a nechtov. Ako intenzívne ošetrenie môžete zmiešať olej s trochou medu a držať prsty v tekutine asi 15 minút.
Citróny:
Čerstvo vylisovaná citrónová šťava posilňuje vaše nechty a tiež pomáha proti nepeknému žltému zafarbeniu. Šťavu vmasírujte na nechty a nechajte pôsobiť asi 5 minút. Potom opláchnite vodou a nechty ošetrite krémom na ruky alebo olivovým olejom.
SOS tip: Takto okamžite získate silnejšie nechty
Okamžitú pomoc pre tenké nechty nechtov poskytujú tužidlá na nechty, ktoré sa nanášajú ako priehľadný lak na nechty. Vrstva laku okamžite dáva nechtom pocit pevnosti a ochrany.
Ale pozor: nemali by ste permanentne používať tužidlá na nechty. Rovnako ako lak na nechty, aj tužidlo zabraňuje tomu, aby boli vaše nechty zásobované vlhkosťou a hodnotnými olejmi.