Rýchlo sa opaľujte bez solária - takto podporuje proces výživa
Ak sa chcete rýchlo opáliť bez toho, aby ste chodili do solária, môžete si pomocou stravy dodať pokožke množstvo podporných farebných pigmentov, aby ste získali prirodzenú a zdravú farbu pokožky a vaša pokožka vyzerala opálená.
Čo potrebuješ:
- Efektná surová zelenina a chuť na veľa čerstvej zeleniny.
Opálenie, ktoré získate špeciálnou výživou, sa nedá porovnať s opálením zo solária. Ak sa rýchlo opálite zo stravy, vaše opálenie bude vyzerať zdravo.
Rýchlo sa opaľujte bez solária - to je to, čo by ste mali jesť
- Pred niekoľkými rokmi bolo zvykom ponúkať deťom iba mrkvu na prvé tuhé jedlo. Dojčatá, ktoré dostali veľa mrkvy, žiarili na tento svet s pokožkou tmavo oranžovej farby.
Mrkva stojí menej ako karibská dovolenka na pláži. Takže ak máte iba hnedú ...
Takto chutí opálenie
- Paprika má tiež vysoký obsah karotenoidov, ktoré sú zodpovedné za predfarbenie vašej pokožky takým spôsobom, aby sa mohla rýchlo opáliť.
- Dostatok karotenoidov v krvi zaisťuje, že sa pokožka nespáli tak rýchlo, opálenie vydrží dlhšie a pokožka nie je tak namáhaná. Červená paprika prirodzene obsahuje oveľa viac karotenoidov ako zelená paprika.
- Jedzte všetko, čo je červené. Paradajky, jahody, maliny, čerešne a tiež granátové jablká. Pite šťavu z červeného hrozna, paradajkovú šťavu alebo šťavu z bazy.
- Ale tiež sa uistite, že nezjete príliš veľa všetkých tých vynikajúcich červených vecí. Príliš veľa karotenoidov pravdepodobne sfarbí vašu pokožku do oranžova. Bude to trochu vyzerať, akoby ste mali ochorenie pečene.
Ako pri mnohých iných veciach, aj tu platí to isté: záleží to na dávkovaní. Ukončite svoju „diétu s rýchlym opálením bez opaľovania“, keď máte dojem, že vaša pokožka vyzerá viac oranžovo ako hnedo.