Rýchly a zdravý recept Zoštíhľujúci šalát so sezamovými zelenými fazuľkami a cherry paradajkami - KFetele

Jedným z riešení bezpečného jedla na teple je šalát so zelenými fazuľkami, sezamovými semiačkami a paradajkami. Nízkokalorický šalát, ideálny na chudnutie.

zoštíhľujúci

prísady:

-3-4 ruky zelenej fazule;
-1 lyžica olivového oleja;
-pohár rozpolených cherry paradajok;
-niekoľko kociek syra;
-strúčik cesnaku;
-malá cibuľa;
-lyžička sezamových semien;
-niekoľko orechov;
-citrónová alebo limetková šťava;
-soľ a korenie podľa vkusu;
-balzamikový ocot (voliteľné).

Spôsob prípravy:

1. Zelenú fazuľu uvaríme s trochou soli. Po uvarení ho scedíme a dáme do misky so studenou vodou a kockami ľadu, takto udrží al dente.

2. Najskôr zmiešajte zelené fazuľky s pretlačeným strúčikom cesnaku a nadrobno nakrájanou cibuľou, olivovým olejom a rascou. Pridajte paradajky, syr, nasekané vlašské orechy, citrónovú šťavu a ak chcete kyslejšiu chuť, pridajte trochu balzamikového octu.