Rýchly nízkokalorický Skyr dressing pre chutný šalát
Dnes som vyskúšala recept Skyr a jogurt som jednoducho vymenila za jogurt v jogurtovom dresingu. Celé to prebehlo veľmi dobre. Konzistencii Skyr Dressing bolo treba trochu pomôcť, pretože tento mliečny výrobok je o niečo hustejší. To je možné napraviť trochou mlieka alebo vody.
Zálievka bola napriek tomu veľmi krémová a chutila takmer rovnako ako akákoľvek iná zálievka z majonézového šalátu. Rozdiel v kalóriách je veľmi jasný, rovnako ako rozdiel v bielkovinách.
5 minút Šalátová zálievka Skyr s nízkym obsahom kalórií
Oblieka sa Skyr málo kalórií? Áno, jednoznačne. Tento recept je rýchly a ľahký jogurtový dresing s 10 percentami bielkovín a hodí sa ku každému šalátu.
prísady
180 gr prírodný Skyr
1 polievková lyžica horčice (stredne horúca - žiadna iná)
1 polievková lyžica paradajkovej pasty
2 lyžice bieleho balzamikového octu
2 lyžice worcesterskej omáčky
1 polievková lyžica olivového oleja alebo ľanového oleja
0,5 lyžičky cesnakového prášku
1 čajová lyžička xylitolu alebo medu
príprava
- Nízkokalorický šalátový dresing Skyr sa pripravuje veľmi rýchlo. Ak to chcete urobiť, jednoducho vezmete nádobu alebo misu a najskôr pridáte Skyr.
Ďalej môžete postupne odmerať zvyšné ingrediencie a pridať ich všetky naraz.
Teraz všetko rovnomerne miešajte metličkou, kým sa všetko nerozpustí. Ak je pre vás šalátový dresing Skyr príliš hustý, pridajte trochu vody alebo mlieka a znova premiešajte.