Rýchly spôsob chudnutia

Ak ste cez sviatky pribrali, alebo vás už nejaký čas bolela hlava a teraz sa nehodíte do riflí z minulosti, navrhujeme nasledujúcu diétu. Ľahko sa drží, rýchlo chudne!

chudnutia

V pondelok je deň zemiakov. Mali by sa jesť iba varené zemiaky s veľmi malým obsahom soli.

Varené alebo grilované hovädzie mäso. Najlepšie varené, pretože je jemnejšie a dá sa rozdeliť na porcie na celý deň.

Konzumovať sa bude iba grapefruit. Je to najťažší deň tejto diéty. Ak si tým prejdete. zaručene dosiahnete staré ploché brucho.

Jednoduchý jogurt bez ovocia. Môže sa konzumovať v akomkoľvek množstve, ale buďte opatrní, aby ste mali nižší obsah tuku.

Biele ryby, varené alebo grilované v akomkoľvek množstve.

Jogurt plus 2 varené vajcia. Jogurt sa dá jesť v akomkoľvek množstve.

Kuracie alebo morčacie mäso, varené alebo grilované. Morčacie mäso je vynikajúce na grile.

Ak chcete schudnúť 5 kilogramov, diéta sa dodržiava presne bez výmeny jedla.