Rýchly tréning pre stehná a gluteálne svaly s Carmen Bruma Advertorial
Carmen Bruma a Bucovina podporujú hnutie ako súčasť zdravého životného štýlu. A pretože väčšina ľudí, ktorí nešportujú, hovorí, že hlavnou príčinou je nedostatok času, Carmen nám dnes ukazuje, ako si môžeme v súkromí domova urobiť rýchly tréning, iba 3 minúty, na svaly stehien a zadku.
Cviky uvedené v klipe vyššie je možné vykonávať s váhami aj bez nich, v závislosti od vašich preferencií.
Hydratácia, prvý krok pred cvičením
Čo je veľmi dôležité, ako odporúča Carmen, je nezabudnúť na hydratáciu pred športovaním. Voda je jediná tekutina, ktorá nás hydratuje z bunkovej úrovne, takže nikdy nevynechajte tento dôležitý krok.
Či už trénujete v posilňovni alebo doma, prírodná minerálna voda Bucovina 2Go je tým najpraktickejším riešením. Vďaka perfektne vyváženému chemickému zloženiu a špeciálnemu obalu prispôsobenému tým, ktorí sa pohybujú, je Bucovina 2Go tou správnou voľbou pre ľudí, ktorí majú aktívny životný štýl alebo sú stále na úteku.
3 minúty cvičenia pre zdravý životný štýl
Ak nemáte čas chodiť do posilňovne, môžete cvičiť doma. Ako nám ukazuje Carmen Bruma, za iba 3 minúty môžete absolvovať kompletný tréning stehien a zadku, tréning s viacerými výhodami pre vaše zdravie.
Sledujte video a uvidíte, ako sa dva cviky, ktoré navrhuje Carmen, vykonávajú správne, a potom ich zahrňte do svojej rutiny bez ohľadu na dennú dobu. Rozdiel pocítite okamžite!
Posledná úprava 8. októbra 2018, 10:07