Ryža vs.
Ryža vs. ovsené vločky vs. krupica
z McMoneysack91 »24. augusta 2020 19:57
V tomto vlákne by som chcel váš názor a vaše skúsenosti s nasledujúcimi tromi energetickými jedlami pre kulturistov. Ide o ich vlastnosti pri budovaní svalov, ako aj o ich spaľovanie tukov pri príprave na súťaže alebo streľbu atď.
V prvom rade: Som veľkým fanúšikom školy Karstena Pfützenreutera. Ako z hľadiska filozofie tréningu, tak aj výživy. Počítanie kcal a sledovanie makier mi nikdy nefungovalo. Keďže som spoznal Karstenovu radikálnu metódu iba na ryžu, kliklo to. Tu sa berie ryža ako absolútny základ. Či sa pridá mäso, ryby, vajcia atď., Je len na vás. Ryža však zostáva nábožensky rovnaká.
"Chcem vidieť tých, ktorí z tuku ryžujú. Mali by sem prísť a potom im ukážem, prečo sú tuční," povedala Karsten. „Snažili sme sa prejedať s ryžou a nešlo to,“ povedal. „Ryža ťa vysušuje. Ryža ťa sťažuje,“ povedal. Nie je to však tak, že ryža má magické vlastnosti kryptonitu. Podľa Karstena ide o to, aby sa niečo objasnilo. Obmedzte výber jedál na minimum. Pozná tiež ľudí, ktorí robia to isté so zemiakmi analogicky. V strave si nemyslí absolútne nič z ovsených vločiek. Tento názor potvrdil aj v reakcii na osobnú otázku v priamom prenose.
Fantastické výsledky som dosiahol aj len s ovsenými vločkami. Žily na brušných svaloch bez počítania kalórií alebo sledovania makier.
Takže sa na jednej strane pýtam sám seba: Môže niekto vysvetliť, prečo Karsten myslí v strave tak málo ovsa? Je „plný“ bielkovín, vlákniny, dlhých sacharidov a zinku! a ďalšie skvelé mikroskopy.
Ďalej vám zostáva otázka, čo si myslíte o pšeničnej krupici pre kulturistov? Podľa mňa super chutné super lacné veci. Dáva silu, padá super ľahko, všestranne. O krupici som sa dozvedel až cez Ronnieho Colemana, keď ráno podával na jednom zo svojich DVD praženicu s krupicami Quaker.
Prečo by ste zmenili bežiaci systém? Ryža funguje. Prečo bolesť hlavy u ďalších dvoch kandidátov? Teraz. Myslím si, že ovsené vločky a krupica sú pre môj aktívny a rušný životný štýl naozaj skvelé. Môžem ich doma uvariť s vodou alebo mliekom a pripraviť z nich skvelé pudingy. Môžem ho však vziať aj studený a suchý a v prípade núdze ho napučím trochou vody a zjem.
V žiadnom prípade tu nehľadám náhradu za ryžu. Nie je to tak, že ho už nevidím. Stále ma teší vôňa ryže. Mám tendenciu hľadať doplnok k tímu. A možno je tu jeden alebo druhý, kto by mohol vysvetliť Karstenovu averziu voči ovsu v strave. Niečo ako „Len žiadny ovos/krupica! S prísadou xyz veci len sťažuješ, pretože.“
Inak čítam iba slová chvály na ovos a krupicu a neviem si predstaviť, prečo by to nemalo fungovať aj s nimi.