Ryža z opuchu
Ryžovú diétu možno všeobecne označiť ako obľúbenú. Je veľmi obľúbená. A to medzi ženami všetkých vekových a sociálnych kategórií. Hádajte prečo Máte pravdu, pretože ryžová diéta spĺňa tri najdôležitejšie kritériá pre optimálnu výživu: rýchlosť, jednoduchosť a účinnosť.
Nie je ťažké uhádnuť, že základom ryžovej diéty je surový (neleštený) obr. Prečo on a nehovorí pohánka, ktorá obsahuje aj sacharidy, rastlinné bielkoviny, vlákninu, vitamíny skupiny B Odpoveď je jednoduchá: je to všetko v jedinečná absorpčná kapacita ryže, cez ktorú sa zrno vstrebáva a odstraňuje z rôznych toxických látok v tele. Niet divu, že po otrave jedlom sa často odporúča konzumovať varenú ryžu (bez soli a dressingu).
Trvanie ryžovej diéty: minimálne 3 dni, maximálne 2 týždne.
Strata váhy: na 3 dni listy 1 kg, na týždeň - 3 kg
Komu to vyhovuje? Milovník hnedej ryže. a tiež pre tých, ktorí trpia opuchmi (ryža bez soli pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela). Táto strava je vhodná pre ženy, ktoré chcú zlepšiť stav svojich ciev spolu so stratou kilogramov. ako aj kĺby.
Podstata stravy: Okrem ryže obsahuje strava na chudnutie čerstvé ovocie, varenú zeleninu, trochu rastlinného oleja a veľa mlieka a kyslej smotany. Obsah kalórií v strave je dosť nízky (800 - 900 kcal za deň pri rýchlosti 1 000 - 1 200). Strata kilogramov je spôsobená nízkou energetickou hodnotou stravy.
komentovaťDoktor lekárskych vied, profesor Katedry gastroenterológie a dietetiky, KMAPE. Shupika Galina Anokhina:
"Táto diéta sa vzťahuje na redukovanú stravu. Obsahuje veľmi málo bielkovín a tuk nestačí na plnú prácu tela. Základom tejto diéty sú sacharidy (ryža a zelenina), a preto ju neodporúčame ako trvalý systém výživy." Odporúčame. Plus ryžová diéta s vysokou energetickou hodnotou ryže, vďaka ktorej sa štíhlosť rýchlo zasýti a nepociťuje hlad medzi jedlami. Účinnosť tejto diéty je dosť vysoká, ale rád by som upozornil, že chudnutie je spôsobené hlavne odstránením prebytočného množstva Dochádza k tekutine z tela. A tiež kvôli štiepeniu svalov, vnútorných orgánov a buniek imunitného systému. Z tohto dôvodu je pomôcka na ryžu nekompatibilná s intenzívnym fyzickým a emocionálnym stresom (môže to byť zdraviu škodlivé). Okrem toho po prechode na normálne Diéta riziko úbytku kilogramov. Preto si vyberte túto diétu, ktorá je lepšia pre mladých a starších zdravé ženy a zvyšok by sa mal najskôr poradiť s lekárom. „