Ryžová diéta 4 efektívne diéty; LaTAIFAS
Ryžová diéta je jednou z najstarších a najefektívnejších, ktorú navrhli Američania. Okrem senzačných detoxikačných účinkov ryžová kúra predchádza srdcovo-cievnym ochoreniam znižovaním cholesterolu a zmierňuje bolesti kostí spôsobené nadváhou. Ryža teda slabne, pozrime sa, aké sú najlepšie recepty na chudnutie ryže.
Výhody a nevýhody
Z princípov ryžovej kúry sa dozvedáme, že môžete schudnúť až 13 kg mesačne a potom, keď sa diéta stabilizuje, môžete neustále chudnúť 3 kg mesačne. Albumín obsiahnutý v ryži stimuluje a dokonca reguluje trávenie, vylučuje nadbytočnú vodu a nahromadené tuky. Počas diéty nejedzte vyprážané jedlá, tučné mäso, chlieb, sladkosti ani kávu.
Jedinou nevýhodou je, že ryža znižuje hladinu vápnika v krvi. V prvých dňoch alebo týždňoch ryžovej diéty môžete pociťovať slabosť, ale je to spôsobené očistením pečene od škodlivých látok.
1. Zoštíhľujúca kúra s ryžou 7 dní
Prvý deň liečby jedzte varenú ryžu, 3x denne, v akomkoľvek množstve a zapite dostatočným množstvom vody.
Na druhý deň sa raňajky konzumujú s ovocnou ryžou, okrem banánov a hrozna, alebo s nízkotučným jogurtom s obilninami. Na obed a večeru si dajte ryžu s grilovaným kuracím alebo hovädzím mäsom alebo ryžu s varenou zeleninou (zemiaky, varené cereálie).
Nasledujúcich 5 dní sa na raňajky jesť odstredené mlieko a obilniny, na obed a večeru iba varená ryža a ovocie.
2. Cure s ryžou a jablkami
Táto diéta trvá 7-10 dní a sľubuje vylúčenie 5 kg mesačne. Medzi kúrami sú prestávky 7 dní.
Na raňajky pite kávu bez cukru, dajte si jablko s varenou ryžou. Do poludnia môžete piť aj šokový čaj s medom alebo nízkotučným jogurtom.
Na obed zjedzte porciu 100 g dusenej ryže, bez oleja a soli, 250 g varenej alebo grilovanej zeleniny s citrónom a 2 jablká.
Na večeru konzumujte 100 g varenej ryže s mliekom alebo grilované kuracie mäso, pohár kompótu a 2 jablká.
3. Diéta zo surovej ryže - jedno zrno denne
Diéta s nevarenou ryžou trvá 2 mesiace, počas ktorých môžete schudnúť asi 14 kg. Špeciálna strava neexistuje celé dni. Iba sa odporúča vyhnúť sa sladkostiam a alkoholu. Nejedzte prebytočnú soľ ani príliš veľa chleba.
Ráno prehltnite zrno ryže s trochou vody nalačno. Nasledujúci deň prehltnite 2 bobule, tretí deň 3 bobule a tak ďalej, až do 30. dňa. Odteraz sa počet ryžových zŕn prehltnutých za deň zníži o jedno. Takže 31. deň sa odoberie 29 zŕn, 32. deň sa odoberie 28 zŕn atď., A to až k zrnu 60. dňa.
Je dôležité, aby sa tento rituál opakoval súčasne. Liečba sa vykonáva najviac dvakrát ročne. Nie je indikované v prípade vážneho ochorenia.
4. Zoštíhľujúca kúra s ryžou a cesnakom
Táto kúra trvá 30 dní a vykonáva sa rovnako ako v prípade kúry s jedným zrnkom surovej ryže za deň popísanou vyššie, iba v takom prípade sa odoberie strúčik cesnaku. Prvý deň si dajte zrnko ryže a strúčik cesnaku, druhý deň 2 zrnká a 2 strúčiky cesnaku a tak ďalej až do 15. dňa. Od 16. dňa znižujte počet zŕn jeden za deň, až kým sa zrno nedosiahne 30. deň. Liečba môže byť sledovaná niekoľko mesiacov v roku, počas ktorých môžete schudnúť až 17 kg. Táto liečba je vhodná pre ľudí s nadváhou alebo obezitou a hypertonikov.
Tieto informácie majú iba informačný charakter, nenahrádzajú odporúčanie lekára alebo oprávneného zdravotníckeho personálu. Nepoužívajte tieto informácie na samodiagnostiku alebo samoliečbu.