Ryžová diéta - časopis Teo
Ryžová diéta bude určite podľa vašich predstáv. Je to priateľská strava pre vaše telo a ryža obsahuje málo kalórií.
Zaujíma vás, ako sa Ázijcom darí udržiavať si formu, aj keď jedia ryžu takmer každý deň, a o ryži vieme, že majú sacharidy a môžu vás zbaviť tuku.?
Existujú určité kombinácie potravín, ktoré zahŕňajú ryžu a môžu vám pomôcť schudnúť až 10 kilogramov za dva týždne.
Ryžová diéta spočíva nielen v konzumácii ryže celý deň, ale toto jedlo je jadrom tejto diéty, ale okrem ryže potrebujete aj živiny a vitamíny zo zeleniny a ovocia.
Je známe, že ryža sa nemusí nevyhnutne odporúčať pri diétach, niektorí odborníci však dospeli k záveru, že je to najlepšie jedlo, ktoré nám môže pomôcť v boji proti nadbytočným kilogramom.
Ryža je ľahko stráviteľná a má nízky obsah kalórií, samozrejme ak nie je kombinovaná s tukmi, všetkými druhmi omáčok alebo mäsom plným injekčných hormónov.
Ryža pomáha čistiť krv a je vynikajúcim jedlom, jedným z mála jedál, ktoré je možné kombinovať s čímkoľvek, s akýmkoľvek jedlom.
14 DENNÁ RYŽOVÁ DIÉTA:
Prvá etapa diéty trvá sedem dní. Na raňajky môžete jesť 2 ovocie, ale nie hrozno, banány, hrušky alebo pomaranče, pretože obsahujú veľa cukru.
Na obed môžete konzumovať časť varenej ryže a čistej vody. Večer môžete sledovať konkrétnu kombináciu lakto-vegetariánov: cestoviny so syrom a syrom alebo šalát s olivami a syrom, paradajky a uhorky.
Druhá etapa tohto režimu je nasledujúcich 7 dní. Prvý deň druhého stupňa sa počas celého dňa konzumuje iba varená ryža s čistou vodou.
V nasledujúcich dňoch (9. - 14. deň) by jedno jedlo denne malo obsahovať ryžu (ryža s varenou alebo grilovanou zeleninou, ryža s kuracím pipetom alebo ryža so zemiakovou kašou).
Na obed môžete v tomto období jesť ovocný šalát a večer je vhodné nezabúdať na bielkoviny, takže si môžete dovoliť mäso, ale nesmiete ich ohrievať na oleji a nedať k nim všelijaké omáčky a majonézu.