Ryžová diéta vás zbaví prebytočných kilogramov

Ryžová diéta Vynašiel ho Nemec Walter Kempner v roku 1903 a je to jednoduchá strava, ktorá vám pomôže zbaviť sa nevzhľadného tuku veľmi zdravým a rýchlym spôsobom. Táto potravina je bohatá na škrob a vitamíny a pre svoje trávenie sa organizmus veľmi snaží a tým pádom spaľuje viac tukov. Napriek tomu, čo už bolo povedané, ryža je potravinou odporúčanou väčšinou odborníkov na výživu pri chudnutí. Ryžová diéta vám pomôže schudnúť 3 - 4 kilogramy.

Okrem toho, že ryžová diéta vám pomáha zhodiť nadbytočné kilogramy, je prospešná aj pre detoxikáciu tela. Tým, že vylučuje prebytočnú vodu, telo odstraňuje aj toxíny z potravy a životného prostredia. Táto diéta obmedzuje príjem soli a je prospešná nielen pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, ale aj pre pacientov trpiacich vysokým krvným tlakom, cukrovkou alebo pre tých, ktorí chcú detoxikačnú kúru.

Potraviny, ktoré by ste mali v tejto strave jesť, sú: ryža, zelenina, ovocie a ryby. Ryžu si môžete ľahko spojiť so zeleninou, menej často s rybím mäsom. Táto diéta má príjem 1200 kalórií, ale pre viditeľné výsledky ju musíte presne dodržiavať. Na začiatok je potrebné uvariť 250 g ryže, bez soli. Ak ho chcete okoreniť, môžete pridať trochu korenia a trochu zelene, petržlenovej vňate. Ryžu si rozdelte na päť rovnakých dávok a môžete jesť cez deň kedykoľvek máte hlad.

Príklad denného menu pre ryžovú diétu

Raňajky: 250 ml mlieka s 50 g celých zŕn, bez cukru.
Snack: varené vajce natvrdo.
Obed: varená ryža so zeleninou.
Večera: varená ryža, 200 ml nízkotučného jogurtu.
Pri občerstvení si môžete dať aj ovocie (odporúčané sú zelené jablká, pretože majú nízky obsah sacharidov), alebo zeleninu alebo nízkotučný jogurt.

Ryžová diéta sa udržiava najviac jeden týždeň, s predĺžením, dva týždne. Môže sa obnoviť po 3-mesačnej prestávke. Počas diéty by ste mali skonzumovať najmenej dva litre vody denne. Ryžová diéta je jednoduchá, rýchla a lacná strava, ktorú môžu dodržiavať takmer všetci ľudia, ktorí chcú detoxikovať svoje telo, ale zároveň sa zbaviť nežiaduceho tuku.

Potom, čo som si urobila test na chudnutie TU, som zistila, kde som sa presne mýlila, pretože som nemohla nijako schudnúť. Zdá sa, že to v skutočnosti nie je také ťažké, ako som si myslel, že som už za 2 týždne schudol 6 kilogramov, želám ti šťastie a budeš pwp: *

Táto diéta s ryžou znie veľmi dobre a hlavne preto, že sa nezdá vôbec náročná. Mám veľmi rada ryžu, takže budem mať to potešenie vyskúšať vami navrhnutú stravu. Zajtra to vyskúšam tiež a vrátim sa s podrobnosťami o výsledkoch.

Čakáme, až sa s vami podelíte o svoje názory na ryžovú diétu.

Malo to teda výsledky? Akú ryžu ste jedli? ?

poznámka 10? Vyskúšali ste diétu ROZALIA? ako to je? podeľte sa s nami o svoje skúsenosti, prosím!

poznámka 10? skúsili ste diétu? ako to je? podeľte sa s nami o svoje skúsenosti, prosím!

Je to iba hnedá ryža alebo môžete jesť bielu ryžu? Je chudé kuracie mäso povolené počas diéty? Vďaka!

Najodporúčanejšou je hnedá alebo divoká ryža, ale diéta funguje celkom dobre s tou obvyklou. Tu je zoznam potravín, ktoré vám pomôžu http://www.slabescu.ro/alimente-care-slabesc/

koľko chudne tento týždeň?
Vďaka

Diéta je vynikajúca, ak budete postupovať presne podľa pokynov Dr. SLABESCU!.
Dal som ho skóre 10, pretože je to doteraz najdostupnejšia, ľahká, rýchla a zdravá strava! Nezabudnite na odpočinok, to znamená na spánok! Je to najjednoduchší spôsob, ako sa vyhnúť pokušeniam a mukám hladu!

Ryžovú diétu som vyskúšal pred 3 rokmi…. je geniálna, čo na to povedať. Teraz by som to rád skúsil znova, ale nemôžem nájsť verziu, ktorú som ponechal 🙁 Neviem, aké výsledky dáva, čo prinieslo vyššie, namiesto toho, ktorý som si ponechal [varenú ryžu, kedykoľvek máte hlad a ak cítite potrebu zahryznúť si do niečoho, nechať sa rozmaznávať plátkami expandovanej ryže 😉 a muuuuulllta vodou] skutočne vám pomôže schudnúť 5 kg za 10 dní…. Úspech! 😉

dnes vyskúšam túto diétu s ryžou a chcem vedieť, či môžem pridať zeleninu s ryžou, ďakujem

Tiež mi hovorí, že musím jesť iba ryžu, aby som schudla 5 kg. Po narodení mi ostalo o 15 kg viac a naozaj sa ich chcem zbaviť, čakám na tvoj smiech, ďakujem

Moja drahá, nehovorím, že by si mal alebo nemal jesť iba ryžu ... ale tak som si vtedy našiel stravu a v našej ryži nebola zelenina;))) Trochu „depresívnych“ 10 dní, ale konečný výsledok ti prinesie obrovský úsmev . Keď som teraz hľadal „recept“, nenašiel som ho vo verzii, ktorú som si ponechal, ale spojil sa iba s rôznymi „zázrakmi“ [zelenina, ľahké mliečne výrobky]. Nemyslím si, že vám ubližuje, keď sem a tam dáte inú zeleninu, len dávajte pozor, aby sa naša ryža nespájala s „ťažkou“ zeleninou, ako sú zemiaky, hrášok, fazuľa ...; rozhodnite sa pre papriku, paradajky, cibuľu, kapustu, trochu mrkvy ... Som si istý, že s briom a o 5 kg menej prídete na koniec! Podporovať ťa! 😉
PS: Začal som to znova pred 3 dňami…. Poď. Dokážeme to! 😀

dakujem za vsetko velmi sa tesim toto je 5. den a schudla som 3 kg neverim tomu je to super a citim sa velmi dobre, budem pokracovat.jedla som len ryzu so salatom, este raz velmi pekne dakujem a vela stastia.

Bolo mi potešením vás „učiť“. Počujme sa dobre až do konca 🙂 Nárast a veľa úspechov v budúcnosti! Te pooppp

ĎAKUJEM VÁM VEĽMI VB PO TÝŽDNI A ŠETRÍM VÁS, ŽE

ahojte.po pôrode mi ostalo o 15 kg viac chcem schudnúť, vie mi niekto pomôcť?

Schudol som 5 kg za dva týždne, takže dobre, cítim, že si to nechám, je to veľká škoda, ktorú som dávno nepoznal

Ahojte dievčatá a začali sme s diétou, ale dnes ryža, som naozaj zvedavá, či dokážem schudnúť za ďalší týždeň, môžem jesť obyčajnú varenú ryžu s paradajkami a uhorkami a bez chleba. uškrnkaná rašple, bozky

Vzdal som sa mäsa a teraz jem iba zeleninu a syr, ale z času na čas mi chýba čínske jedlo, toto je moje previnenie a snažím sa ho prispôsobiť svojej strave. Takže žiadne mäso! Na panvici wok robím niekoľko rezancov, na mega obrázku v taške od Shan Shi som zistila, že sú veľmi dobré. Všetky som vyskúšala a sú naozaj dobré! Dobrý apetít drahí a chudnutie!

Väčšina dievčat vám vôbec nerozumie, dobre chcete rýchlo schudnúť, ale aj jesť