Zmrzlina s mierou neohrozuje chudnutie a je povolená!

Čo môže byť krajšie ako kopček zmrzliny v lete? Ale často si to tí, ktorí chcú schudnúť, zakážu užívať si to. To nie je vždy správne, najmä zmrzlina s mierou je absolútne neškodná a nie taká veľká kalorická bomba, ako si veľa ľudí myslí.

povolená

Jedna alebo dve guľky denne sú podľa spotrebiteľskej iniciatívy v Berlíne úplne neškodné. Kopček ovocnej zmrzliny má okolo 125 kalórií, krémová zmrzlina takmer 200. Preto je lepšie použiť mliečnu zmrzlinu, pretože tu zasiahne kopček iba so 140 kalóriami.

To, čo robí zo zmrzliny kalorickú bombu, sú ďalšie zložky, ktoré s ňou konzumujete, t. J. Vafle, smotana, likér, omáčky alebo čokoládové posýpky. Mali by ste sa zaobísť bez toho, potom si môžete bez obáv dopriať kopček zmrzliny denne.

Zmrzlina je v lete ideálnou náhradou za nepríjemné sladkosti. S mierou zmrzliny tiež zabránite nepríjemnej túžbe po niečom sladkom. Je ešte lepšie použiť sorbety alebo zmrzlinu. Tieto zvyčajne vážia iba 50 až 80 kalórií.