Ryžový stravovací plán - recepty - skúsenosti - referencie

  • Domovská stránka
  • akupunktúra
  • Almased Turbo
  • Schüsslerove soli
  • Tipy
  • Kombinácia jedla

Ryžová diéta je veľmi populárny a často používaný spôsob chudnutia. Hlavný dôvod spočíva v rýchlom chudnutí, ktoré sa deje na samom začiatku diéty. Ľahké použitie a dobrá možnosť objednať si diétne jedlo „nebadane“ vonku, napríklad v reštaurácii, však robia túto diétu veľmi atraktívnou. Ale skutočne chudnete na ryžovom stravovacom pláne?

Ryža je známa pre svoje dehydratačné vlastnosti. Ak budete jesť veľa ryže, stratíte tiež zadržiavanie vody v tele. V zásade 1 liter straty vody znamená aj liter chudnutia. Ale pri strave s ryžou skutočne nechudnete! Ryžová diéta zvyčajne trvá asi tri dni a slúži na rýchle „chudnutie“. Ak však chcete nielen stratiť vodu, ale aj odbúrať tuk, musíte počítať s trvaním najmenej štyroch týždňov, prinajmenšom veľa používateľov uvádza skúsenosti s príslušnými ryžovými diétami. Ryžový diétny plán vyzerá napríklad takto:

stravovací

Škrobové jedlá ako ryža a zemiaky po dobu jedného týždňa, bez soli, ovocie sa môžu jesť jeden deň

  • Fáza 2: redukčná fáza

Prvý deň škrobové ovocie, zelenina a odstredené mliečne výrobky po dobu 5 dní, chudé mäso a ryby siedmy deň, povolené sú aj vajcia.

  • Fáza 3: fáza údržby

Tri jedlá denne s rybami, mäsom a syrom v kombinácii s nelúpanou celozrnnou ryžou.

Od druhého týždňa je možné ryžu kombinovať, dochutiť a vyprážať s inými jedlami. Podľa skúseností z ryžovej diéty chudne telo touto stravou medzi 4 a 8 kg, čo nielenže redukuje tuky, ale aj zadržuje vodu v tele. Existuje množstvo vynikajúcich ryžových diétnych receptov pre túto diétu, ktoré sa dajú ľahko pripraviť. Skúsenosti ukazujú, že okrem diéty s ryžou je na chudnutie vhodná aj zemiaková ryžová diéta, existujú aj rôzne ryžové stravovacie recepty so zemiakmi. Diéta zo zemiakovej ryže sa používa aj v lekárskej oblasti, napríklad pri podozrení na potravinovú intoleranciu, ktorá vedie k kožným chorobám. Stravovací plán tu funguje trochu inak, pretože

  • Okrem ryže a zemiakov sa nesmú konzumovať žiadne iné potraviny
  • Táto diéta sa vykonáva najviac päť dní

Ako krátkodobá strava, napríklad na rýchle zbavenie sa zadržiavania vody, sa dá preto použiť aj táto forma stravovania. Správy o skúsenostiach vlastne vysvetľujú rýchle úspechy, ale tiež by sa nemalo zabúdať, že pri chudnutí ide hlavne o vodu.