S ajurvédou proti stresu a obezite
Čo má stres spoločné s obezitou a ako nám môže ajurvéda tak úžasne pomôcť proti tomuto stresu v našom každodennom živote - o tom je tento článok.
Náš životný štýl podporuje stres
v Ajurvéda hovorí, že keď sme pre naše OJAS - náš základný život a imunitná sila - máme dlhý životný život, perfektne fungujúcu pamäť, silný imunitný systém, žiarivo krásnu pokožku a vlasy, priateľov, nadšenie, pozitívnu charizmu a štíhle a vitálne telo.
OJAS je vytvorený ako konečný produkt z nášho tkanivového metabolizmu, ktorý významne ovplyvňujeme prostredníctvom našej stravy. Prostredníctvom látok, ktoré prijímame ako jedlo, ale tiež jemným a emocionálnym spôsobom, zaisťujeme prirodzené procesy obnovy v našom tele.
Poďme jesť vyvážené pre našu ústavu a urobme jeden pre našu osobnú ústavu vhodný životný štýl, náš metabolizmus funguje, sme zdraví, štíhli a cítime sa dobre. Ale bohužiaľ to pre väčšinu z nás vyzerá inak ...
Náš VATA je „hlavným vinníkom“ väčšiny zdravotných problémov v zmysle stresu. VATA sa hlavne pripája Nepravidelnosť vo všetkých oblastiach života, ako napr B. s nepravidelným stravovaním, chodením do postele, plánovaním. Nepravidelný životný štýl a zmyselná nadmerná stimulácia z našej neustálej mediálnej sprchy a trvalý hluk pozadia tiež zaisťujú zvýšenie hodnoty Vata, ktorá sa potom môže prejaviť poruchami koncentrácie, bolesťami hlavy, spánkom, tráviacimi problémami atď.
Neustály stres poškodzuje naše telo a myseľ
Sme pod týmto opísaným stresom alebo dokonca neustálym stresom (a je to veľmi individuálne, čo stres spôsobuje a ako rýchlo sa stresuje), naše procesy prirodzenej obnovy sú prerušené, pretože pod psychickým napätím Stresové hormóny uvoľnená a metabolizmus už nemôže správne fungovať. V ajurvéde sa hovorí o nedostatku OJAS ... nejaká šťava života už nestačí ...
Ďalšími dôsledkami môžu byť vysoký krvný tlak, výkyvy nálady, apatia, náchylnosť k infekciám a obezita.
Stres a obezita
Stres nás robí neopatrnými - najmä voči sebe samým ... a to sa potom ukazuje vo veľmi nezdravom životnom štýle, ktorý podporuje obezitu a zodpovedajúce stravovacie návyky. Mnoho zákazníkov, ktorí prídu na moju prax ajurvédy, majú želanie konečne sa opäť dobre cítiť a chudnúť. Anamnéza ukazuje, že 80% tejto nadváhy súvisí so stresom. Pretože takmer všetci zákazníci výrazne zvyšujú DPH, je spočiatku nevyhnutné upokojiť túto doshu, ktorá často vedie k chudnutiu a výraznejšej pohode.
Ako pomáha ajurvéda
Ajurvéda nás núti premýšľať a pomáha nám dostať sa späť k sebe. A robte to jemne a opatrne. Aby ste sa vyrovnali so stresom a s menšími i väčšími zdravotnými problémami, je veľmi dôležité, aby ste sa vždy dôkladne pozreli NA DVE oblasti, ak chcete z dlhodobého hľadiska niečo zmeniť:
- AHARA - strava
- VIHARA - životný štýl: Ajurvéda nám ukazuje veľa užitočných opatrení, vďaka ktorým sa cítime oveľa lepšie. Táto oblasť je hlavne o rytmoch.
Moje koučovanie
Vo svojom ayurvédskom výžive a tréningu zdravia sa tiež odvolávam na veľmi účinné a podporné opatrenia
- AUSHADHA - liečivá rastlina
- a vysoko účinné oleje doTERRA, ktoré môžu ovplyvniť a urýchliť chudnutie.
Ajurvédska zmena stravovania nikdy nie je stravou, ale sprievodcom zdravým, trvalo štíhlym životom bez stresu.
Máte k tejto téme konkrétne otázky?
Usporiadať a Diskusia o koučovaní zdarma so mnou! Stačí mi napísať cez kontakt.