S Aziatmi - Št; sa dont; s
Ázijská kuchyňa má tiež nejaké kamene úrazu pre fanúšikov s nízkym obsahom sacharidov. Či už s japonskými, thajskými od susedov alebo s kórejskými - väčšina jedál sa pripravuje s rezancami alebo ryžou a obsahuje cukor a škrob. Preto by ste tu mali byť pri výbere jedla tiež opatrní. Rovnako rozmanité a mnohostranné ako je ázijská kultúra, jedlá týchto krajín sú rovnako rozmanité a rozmanité. Samozrejme, že by ste robili nespravodlivosť voči ázijskej kuchyni, ak by ste ju obmedzili iba na ryžu a rezance so zeleninou a kuracím mäsom. Takže, samozrejme, nemôžete len tak opustiť skutočnosť, že potraviny s nízkym obsahom sacharidov a ázijské jedlá samy o sebe nejdú dokopy.
Ktoré jedlá sú povolené v Ázijcoch
Ktoré jedlá nie sú v Ázijcoch povolené
Všeobecne by sa mali Ázijčania vyhýbať nasledujúcim potravinám:
- Ryža, či už vyprážaná alebo varená
- Nudle vrátane Chow Mein, Lo Mein a Chow Fun
- Wontons
- Obalované mäso
- Vyprážané
- jarné závitky
- sushi
Opatrní by ste mali byť aj pri omáčkach. Nasledujúce omáčky majú vysoký obsah cukru:
- Ustricová omáčka
- Sladká kyslá omáčka
- Slivková omáčka
- Hoisinová omáčka