S indickou stravou schudnete 8 kilogramov za týždeň

Nadbytočné kilogramy dávajú mnohým ženám dôvody na rozrušenie, takže vždy hľadajú riešenia, ako sa vo svojej koži cítiť dobre. Hladovka nie je vôbec najlepším riešením, preto vám indická strava pomáha zdravo chudnúť.

Schudnete 8 kilogramov za 7 dní, eliminujete toxíny z tela a budete chudnúť oveľa ľahšie.

Prvých 6 dní nie je dovolené piť ovocné džúsy. Piaty deň sa snažte zvýšiť príjem vody na 15 pohárov. Vyhýbajte sa káve, čaju a alkoholu je prísne zakázané.

Je dôležité jesť iba ovocie. Môžete jesť akékoľvek ovocie, okrem hrozna, banánov a manga, pretože obsahujú viac cukru. Vodové melóny, pomaranče, jablká, granátové jablká a jahody sú perfektné. Môžete ich konzumovať v akomkoľvek množstve, ktoré chcete.

Mali by ste jesť iba zeleninu, varenú alebo surovú. Ráno môžete začať dokonca vareným zemiakom. Poskytnete tak telu dostatok energie a sacharidov na ďalší deň. Zahrňte do svojej stravy veľa zelenej zeleniny.

Je to deň, ktorý konzumujete iba vy zeleninu a ovocie. Môžete ich ľubovoľne kombinovať.

Počas celého dňa konzumujte iba banány, najneskôr však do 6. Hodinu môžete tiež vypiť až 4 poháre mlieka. Napriek tomu, že sa o banánoch hovorí, že sú tučné, v tejto strave pôsobia ako zdroj draslíka a sodíka pre telo.

Piaty deň dňa Indická strava jesť paradajky, kapustu a tvaroh. Ďalej je dôležité zvýšiť príjem vody o 1/4 denného príjmu.

Môžete jesť kapustu, tvaroh a inú zeleninu, ale bez paradajok. Na oplátku si môžete pripraviť paradajkovú polievku.

Posledný deň roku Indická strava je to tiež najdôležitejšie. V tento deň môžete piť čerstvý ovocný džús a je vhodné zjesť šálku hnedej ryže alebo inej zeleniny.