S kofeínovými diétami na chudnutie a chudnutím
Schudnite pomocou kofeínu?
z panamský efekt »12. augusta 2008 21:45
Čaute ľudia!
Už som sa niekoľkokrát dočítal, že kofeín podporuje spaľovanie tukov. Môže mi niekto povedať, či má zmysel mať tieto veci pred tréningom? Mám to vo svojom programe už 2 týždne a vidím nasledovné:
1. Motivácia sa zvýšila (možný placebo efekt?)
2. Výkonový limit je zreteľne posunutý smerom nahor
3. Koncentrácia sa výrazne zvyšuje
4. Nevoľnosť (iba pri dávke 300mg +)
1. Je dobré užívať kofeín spolu s aspirínom?
2. Ako ovplyvňuje kofeín anabolický metabolizmus?
z efango24 »13. augusta 2008 07:42
z Berserker X »13. augusta 2008 08:35
to nie je odpoveď! aj keď táto otázka bola často kladená, stále môžete formulovať správnu odpoveď bez toho, aby ste ľudí ohovárali vecami, ktoré už vedia!
@ efekt Panama: na vašu prvú otázku!
Kofeín s aspirínom by bol určite prospešný! Osobne by som to neodporúčal! je veľmi silná ďalšia záťaž pre organizmus! a jasne ju definovať. si chlap, takže budeš schopný vydržať aj tréningovú bolesť!
nenamietal by som však iba proti kofeínu! je v každom prípade dobrou oporou pre telo!
na tvoju druhú otázku. Jednoznačnú odpoveď považujem za o niečo ťažšie! kofeín rozširuje cievy a tým dochádza k rýchlejšiemu prietoku krvi a lepšej schopnosti pumpy, čím je stimulovaný anabolický metabolizmus, to mi nie je známe!
na druhej strane si neviem poriadne predstaviť, že kofeín stimuluje anabolický metabolizmus! takže moja odpoveď: vôbec nie!
čím viac sa pri tvrdom tréningu potíte, tým menej krvácate v boji!
centrum]
Názov: Berserker X
Adoptujte si aj vy! @ Pokémon Sirotinec [/ centrum]