Tehotenstvo a kalórie
Tehotná žena musieť sa s niektorými vyrovnať ďalšie výživové potreby pre vývoj plodu, ale aj na formovanie, udržiavanie a fungovanie príveskov: maternice, placenty a plodovej vody.
Telo tehotnej ženy odpovedať tieto ďalšie potreby tým, že konzumujete viac kalórií a míňate menej energie. Počas tehotenstva, zníženie spotreby energie vysvetľuje, že u väčšiny žien tehotenstvo prebieha hladko, bez výrazného zvýšenia príjmu potravy.
Priemerný kalorický pomer pre tehotnú ženu je 1 800 - 2 600 Kcal za deň.
Denná dávka menej ako 1 500 kcal sa rovná nedostatočnému prírastku hmotnosti spojenému s riziko predčasného pôrodu alebo s nízkou pôrodnou hmotnosťou (menej ako 2,5 kg).
Na druhej strane, nadmerné priberanie na váhe počas tehotenstva môže viesť k a prehnaný rast plodu, kto sa už nebude môcť narodiť prirodzene, situácia, ktorá by si vyžadovala cisársky rez. Takže počet kalórií bude prispôsobené v závislosti od hmotnosti pred otehotnením a vývoja tehotnej ženy počas 9 mesiacov tehotenstva.
Priemerná, kalorický pomer denne počas tehotenstva by sa mala zvýšiť takto:
- 100 - 150 kcal navyše v prvom trimestri
- 250 - 300 kcal navyše, ku koncu tehotenstva
FALSE - Príjem živín by mal byť počas tehotenstva vyšší, ale nie nevyhnutný.
Tehotenská výživa ovplyvňuje zdravie a vývoj dieťaťa, v tomto zmysle je toho viac.
Diéta hrá počas tehotenstva ústrednú úlohu pri zabezpečovaní optimálneho rastu a vývoja produktu .