S online kurzom Zdravé chudnutie pre pohodového BARMÉRA
Zdravá telesná hmotnosť je dôležitým stavebným prvkom pre vaše zdravie. Tento online kurz vám ukáže, ako zdravo schudnúť a ako si dlhodobo udržať požadovanú váhu. Začleňte vyváženú stravu do svojho každodenného života a začnite zdatnejším životom.
S online kurzom nájdete cestu, ako zhodiť prebytočné kilogramy. Okrem praktických cvičení a videí o všetkých aspektoch výživy a cvičenia sa dozviete aj rôzne relaxačné metódy, ktoré vám pomôžu trvale si udržať požadovanú váhu.
Online kurz vám ponúka:
- Praktické odporúčania pre zdravé chudnutie
- Jednoducho si zaznamenajte kalórie do svojho osobného denníka s jedlom
- Týždenné videá o varení a tréningy
- Tipy a triky pre zdravé stravovanie
- Viac sily v každodennom živote
Pre koho je online kurz vhodný?
Kurz je zameraný na poistencov, ktorí by chceli dlhodobo znížiť svoju nadváhu pomocou diéty a cvičenia. Ak sa chcete zúčastniť, mali by ste byť vo veľkej miere bezbolestní, odolní a nemali by ste trpieť chorobami, ktoré si vyžadujú liečbu alebo psychické poruchy stravovania.
Ako funguje online kurz?
Registrácia: Prihláste sa do Meine Barmer pomocou modulu nižšie a kliknite na na fitbase poskytovateľa. Zaregistrujte sa tam na online kurz zdravého chudnutia. Účasť na kurze je pre vás bezplatná.
Priebeh kurzu: V rámci vašej účasti dostanete e-mailom 50-minútovú jednotku kurzu každý týždeň počas ôsmich týždňov. Cviky môžete robiť pružne z časového hľadiska. Každá učebná jednotka je navyše sprístupnená na stiahnutie. Pri účasti na kurze dostanete štvortýždňový nárazník pre chorobu alebo dovolenku. Praktické videá a pokyny sú prístupné zo všetkých mobilných zariadení. Môžete teda pravidelne cvičiť a to, čo ste sa naučili, zaradiť do svojho každodenného života.
Účasť na ďalších kurzoch fitbase: Môžete sa tiež súčasne zúčastniť iných kurzov fitbase prostredníctvom Barmera, napr. Na témy relaxácie alebo zdravia chrbta.
Kredit za účasť v bonusovom programe: Účasťou na tomto online kurze prevencie môžete zbierať bonusové body v našom bonusovom programe Barmer.
Kto je organizátorom kurzu?
fitbase vyvíja riešenia digitálnej prevencie pre spoločnosti a súkromné osoby. Patria sem aj online kurzy zdravia, ktoré sa týkajú rôznych oblastí týkajúcich sa zdravia. Obsah je interaktívne prenášaný prostredníctvom textov, grafík, kapsúl a videí. Kurzy prebiehajú niekoľko mesiacov a sú navrhnuté tak, aby boli udržateľné. Obsah všetkých online kurzov je empiricky overený a pripravený odborníkmi.
Prihláste sa pomocou svojich prihlasovacích údajov pre Meine Barmer.