S pohánkou schudnete 1 kilogram denne

pohánkou

Pohánka je jedným z najzdravších a najpriaznivejších semien pre vaše telo. S jeho pomocou môžete schudnúť až 10 kilogramov za 10 dní.

Musíte mať na pamäti, že sa jedná o prísnu diétu, ktorá je však veľmi dobrá na detoxikáciu tela.

V ideálnom prípade by toto jedlo malo byť vo vašej strave neustále obsiahnuté, pretože obsahuje draslík, jód, fosfor, železo a veľa vitamínov.

Ak máte problémy s krvným tlakom alebo pečeňou, potom je prospešné jesť pohánku.

Ako pripraviť pohánku?

Jedna šálka pohánky stačí na celý deň. Vložte pohánku do panvice a za stáleho miešania ju niekoľko minút povarte ako slnečnicové semiačka. Potom do pohánkovej šálky pridajte 4 šálky vody.

Necháme dusiť, kým za občasného miešania neabsorbuje všetku vodu. Na koniec môžete pridať hrsť nasekanej zelenej petržlenovej vňate.

Rozdelte získané množstvo na 3 rovnaké časti a jedzte ich počas celého dňa s kefírom a veľkým množstvom vody.

Opatrne!

Počas tohto obdobia sa musíte úplne vzdať cukru, soli, korenia, omáčok, krémov, chutí a alkoholu.

Perfektný trik pre dokonalé nechty

Vitamíny, ktoré obsahujú, prispievajú k zdraviu vašich vlasov a nechtov, dodávajú im vitalitu, silu a spomaľujú proces starnutia.

Ak do tohto jedla, ktoré je bohaté na vápnik, bielkoviny a vitamíny, pridáte kefír, získate ideálny recept na detoxikáciu tela.

Potrebujete na to najviac jeden liter kefíru s 1% tuku denne, ktorý môžete konzumovať s pohánkou alebo na občerstvenie.