S pole dance na vysnívanú postavu Životný štýl; Móda
Tancovanie sexi a veľké chudnutie zároveň nielenže skvelo znie, ale dá sa aj skutočne dosiahnuť. Rovnako ako mnoho iných vecí, aj táto forma kondičného tréningu pochádza z USA.
Pravdepodobne najvýraznejšou vlastnosťou tanca na tyči je tyč, na ktorej ženy tancujú a predvádzajú gymnastické prvky.
Trend z okresu červených svetiel
Pólový tanec má samozrejme svoj pôvod v erotickej oblasti. Sexi tanečníčky týmto spôsobom krútili mužským hlavám a vyťahovali z vreciek jeden alebo dva účty. Ale odkedy známe herečky ako Cindy Crawford a Lindsay Lohan objavili trend sami pre seba, táto forma sexi tanca sa katapultovala zo špinavého kúta. Pretože pole dance je skutočný spaľovač kalórií. S týmto typom fitnes sa dá navyše kombinovať sila a flexibilita. Ďalšou výhodou tanca pri tyči je skutočnosť, že sa tento šport môže naučiť každá žena. Pretože pole dance je naozaj šport a vyžaduje veľa od tela. Už niekoľko rokov sa navyše konajú svetové šampionáty. Názvy jednotlivých cvikov v pole dance, ako napríklad Babyspin, Hasič, Swing Walk, Easy Climb alebo Rainbow, nielenže skvelo vyznejú, ale zabezpečia aj vysnívanú postavu.
Dbajte na správny tréning
Každý, kto sa rozhodol cvičiť pole dance naozaj pravidelne, by mal venovať pozornosť štruktúrovanému tréningu. Vážni poskytovatelia kurzov pólového tanca tiež vždy ponúkajú skúšobnú hodinu. V Nemecku je v súčasnosti veľa štúdií, ktoré ponúkajú iba tanec pri tyči. Inak kurzy ponúka aj veľa tanečných alebo fitnes štúdií. Pred každým tréningom by však mala prebehnúť vhodná rozcvička. Začiatočníci by tomu mali venovať osobitnú pozornosť. Väčšinou sa postavy, otáčky a ochladenia náročné na silu, precvičujú v pole dance. Ďalšou výhodou tanec pri tyči je samozrejme zvýšené sebavedomie. Telo sa navyše tréningom stane pevnejším, pevnejším a krajším.
Na začiatku sa spoľahnite na odbornú pomoc
Pole dance je veľmi namáhavý šport, ktorý niekedy môžu sprevádzať aj nejaké zranenia. Z tohto dôvodu by začiatočníci mali vždy brať lekcie. Na profesionálnom kurze sú okrem jednoduchých cvičení uvedené aj malé choreografie. Už po prvých hodinách tréningu sa sympatie k žrdi zvýšia. Každá žena chce byť s pólovým tancom nakoniec sexi, fit a štíhla. Alebo sa aspoň krajšie hýbať.
Pole dance ako spaľovač tukov
Najväčším pozitívnym vedľajším účinkom tanca pri tyči je chudnutie. Každý, kto aktívne strávi celú hodinu tancovaním pri tyči, môže spáliť ohromných 700 kilokalórií. Ak teda chcete na leto zhodiť pár kíl, mali by ste sa možno vydať na tanec pri tyči.