S týmito 3 občerstveniami môže vzlietnuť aj najlenivejšia ponožka
Nemáte náladu na diétu? S týmito 3 občerstveniami môže vzlietnuť aj najlenivejšia ponožka
14. marca 2018 - 16:55
Pre všetkých, ktorí nie sú fanúšikmi spoločnosti Atkins & Co.
Áno, diéty sú z dlhodobého hľadiska dosť nepríjemné - aj keď to je samozrejme hlavným lákadlom. Aby úspech a Zmena stravy ukazuje aj na váhe, musíte to chvíľu pretiahnuť. Ale prečo sa trápiť stresujúcimi diétami, keď si môžete oddýchnuť a občerstviť sa na pohovke - a napriek tomu schudnúť! Znie to utopicky? Ale nie je!
Vrecko na čipy samozrejme patrí mnohým - ten so skladanými, slanými lupienkami! - rovnako ako tabuľka čokolády a kyslých hranoliek na konferenčnom stolíku, akonáhle je vložené DVD a je stlačené PLAY. Kiežby sa vinné svedomie nezdržiavalo záverečných titulkov filmu ... Pretože čo plán, že chcem jesť lepšie, aby som sa opäť zmestil do drahých úzkych džínsov z minulého roka?
Aby prísne stravovacie koncepty na ceste k úzkym džínsom nezničili váš večer na DVD, existuje niekoľko večerných občerstvenia, ktoré si môžete vychutnať s čistým svedomím a - teraz sa pevne držte -, ktoré sú dokonca vhodné na chudnutie!
# 1 Slaný popcorn
Zatiaľ ste poznali iba sladkú verziu? Potom vám určite niečo chýbalo, pretože slaný popcorn je taký vynikajúci - a má podstatne menej kalórií ako sladký popcorn. Popcorn jednoducho vložte do kastróla s trochou oleja a soli, nasaďte viečko, nechajte popuknúť - a vychutnajte si.
# 2 tvaroh
Presne to je zrnitý syr, ktorý miluje veľa batoliat, pretože ho môžete z malých častí prstov vyloviť z pohára. Skvelá vec na syre: Poskytuje veľa bielkovín, ktoré sú dobré na budovanie svalov, ale zároveň nemá takmer žiadny tuk a veľmi málo kalórií. Ak chcete pridať trochu viac chuti, zmiešajte ho s orechmi, bobuľami alebo pre slanú verziu s olivami a bylinkami.
# 3 orechy
Nie ste veľkým fanúšikom tvarohu, ale orechov? Bingo! Prečo si kladiete otázku, koniec koncov, orechy majú vysoký obsah kalórií? Áno, je to pravda - ale zároveň vás orechy pekne rýchlo a vytrvalo naplnia. Automaticky teda zjete menej. Obsahujú tiež nenasýtené mastné kyseliny, rastlinné bielkoviny, vitamíny a dostatok vlákniny - všetko, čo zdravé telo potrebuje.
Video: Existujú vôbec nejaké zdravé občerstvenie? Profesor Froböse vysvetľuje!
V našom zozname videí je ešte viac zaujímavých článkov z oblasti pohody a zdravia. Bavte sa pri prehliadaní!