S Yokebe v štíhlom roku 2017 - kto robí fórum

Diskutujte s Yokebe na štíhlom roku 2017 - kto sa zúčastní? v Yokebe Fórum v oblasti stravovania; Ahojte všetci, mám Sonja, 39 rokov a pochádzam z krásnej Hochsauerland. Od dospievania bojujem s problémami s váhou. Bol obzvlášť násilný

Slimming.com
Fóra
Chudnutie - metódy
Diéty
Yokebe
S Yokebe v štíhlom roku 2017 - kto sa zúčastňuje?

S Yokebe v štíhlom roku 2017 - kto sa zúčastňuje?

Som Sonja, 39 rokov a pochádzam z krásnej Hochsauerland.
Od dospievania bojujem s problémami s váhou.
Moje tehotenstvo v roku 2014 bolo obzvlášť ťažké, keď som vážila 117 kg.

Postupne som dokázal každú chvíľu trošku schudnúť, takže som začiatkom roka 2016 mal 102 kg.
S trochou vôle a nesprávnou stravou som sa do leta 2016 prepracoval k 91 kg. Ale potom som nechal všetko znova skĺznuť a dnes ráno šok na váhe som si za posledné 2-3 mesiace opäť nakŕmil šikovných 6 kg.
Musím s tým skoncovať, a tak som sa rozhodol začať znova s Yokebe ako „tlačencom“.
Môj plán je teraz nakŕmiť ma dvojtýždňovým Turbo plánom až do Štedrého večera, potom nechať Vianoce, Vianoce a potom znova až do našej zimnej dovolenky, od 6. januára 2017, aby som sa znovu najedol s Yokebe.
A po našej zimnej dovolenke začneme opäť naplno v roku 2017, najskôr Yokebe a potom pomaly pribúdajúcou nesprávnou stravou KH.
Mojím veľkým cieľom bolo a je vážiť 75 kg do mojich 40. narodenín v septembri 2017.

Teraz hľadám rovnako zmýšľajúcich ľudí, možno by sa niekto rád pridal ku mne v boji o kilá. Bol by som velmi rad.

Som Kim (žena) a pochádzam z blízkych Brém. Ja sám mám momentálne na bokoch 117 kg, takže si viem predstaviť, aký to bol pre vás pocit. Yokebe mám už nejaký čas v skrini a slabšie ja ma držalo späť. Bolo by skvelé navzájom sa trochu motivovať, ťažko sa mi bojuje s poklesom. Pred 4 rokmi som už dlho schudol 50 kg, čo je teraz späť s bonusom 10 kg. Tento pocit stáť znova pred takou horou je niekedy naozaj veľmi demotivujúci, musím uznať. Pretože, aspoň pre túto chvíľu, je ťažké jesť málo, chcem vyskúšať Yokebe, aby som sa nemusel trápiť veľkosťou porcie alebo kalóriami jedla. No rád by som tam bol

Ahoj,
Od zajtra začnem s Yokebe. Minulý rok som veľa schudol, udržal som si svoju váhu od konca leta a teraz mi chcem dať priestor, aby som opäť chudol.

Huhu,
V stredu (3. 1.) tiež začnem s Yokebe. Najmä na začiatku potrebujem veľkú motiváciu v podobe rýchleho zhodenia kilogramov.

Pred dvoma rokmi som schudol 12 kg a dal som si toto a ešte trochu späť. Stojan má teraz 79 kg a rád by som sa vrátil k svojej obvyklej váhe (všetkých týchto kilogramov som pribral počas magisterského štúdia) okolo 55 kg.

Čo si myslíte o spoločnej skupine WhatsApp? Ak vás to zaujíma, rád vám pošlem moje číslo do PM.

Huhu, áno, ako pekne, našli sa aj takí, ktorí chcú začať štíhly a fit rok.

No môj plán urobiť turboplán do Štedrého večera už zlyhal. Ale teraz, čo to má zmysel.
Chcel by som sa ráno a večer potriasť až do našej dovolenky na konci týždňa a začať po dovolenke. Dovtedy tiež nebudem na váhe.
Bol by som veľmi rád, keby sme sa tu mohli navzájom motivovať a sláviť spoločné úspechy.

Takto som dnes začal s Yokebe a musím povedať, že mi ten koktail neskutočne dobre chutí. Jedol som ho s mliekom (trochu zohriatym), ale chutí oveľa lepšie ako Almased. Skoro ako tekutý vanilkový puding/krupica iba menej, ale príjemne sladká. Uvidíme, kedy mi to začne visieť z krku, ale aj tak som plne motivovaný. Aké bolo tvoje prvé potrasenie?

Huhu

Myslím si, že myšlienka skupiny Whatsapp je skvelá. Možno ako núdzová pomoc, ak by ste mohli oslabiť a niekto by mohol povedať len „nechajte tašku s gumičkami vľavo“.
Páči sa mi to, takže nie som skutočným fanúšikom nápojov, ale považujem za dobrú pomoc, keď nemusím myslieť na recepty.

Bohužiaľ zatiaľ nemôžem písať správy, ale ak chcete, môžete mi poslať e-mail na adresu [email protected], vytvoril by som skupinu.

Inak si tiež myslím, že je dobré nemyslieť najskôr na recepty. Pretože to je to, čo pre mňa vždy zlyhá. Ale po pár týždňoch bez pokušenia sa automaticky vždy chytím tých zdravých, sladkosti mi už tiež nerobia problém. Ale prvé 1-2 týždne ste na výbere. - Dnes som v práci objavil svoje pohotovostné čokoládové oblátky, ale bol som vytrvalý. Ďalšie chvenie bude o hodinu, zatiaľ nie som hladný. A môj priateľ dostal prísne pokyny, aby pre mňa prestal nakupovať.

ako sa máš? Bohužiaľ sa od seba navzájom nič nedozviete. Moja ponuka týkajúca sa skupiny Whatsapp stále existuje, zatiaľ sme iba dvaja a boli by sme veľmi radi, keby sa pridal ďalší! Takže, kto by chcel vstúpiť, mal by ma len kontaktovať

Rád by som vošiel!

Dnes som mal šokujúci moment v zrkadle. Vlastne som chcel robiť len LS, ale teraz musím robiť gymnastiku.

Minulý rok som si dal 20kg a tento rok budem mať 35, takže je čas niečo zmeniť.
Vyrobíte iný stôl alebo čo?
LG

Ahoj

Začnem zajtra Yokebe, nemali sme žiadne váhy, odkedy sme sa sťahovali začiatkom októbra. Dnes sa človek opäť nasťahoval a vyniesol výsledok 101,3 kg
Teraz naozaj chcem schudnúť pár kíl, mojím cieľom by bolo 70 kg a potom zistiť, či je možné viac. Koncom marca mame pokrstenu dceru a najmladsieho syna, tak by som chcela mat 92/93 kg. Malo by to byť skutočne uskutočniteľné.

Dúfam, že sa ešte môžem pripojiť k eich?

Hej, bol by som rád, bohužiaľ tu už zrejme nikto nepíše, ale môžeme pokračovať. Vl ktorý na to príde.

Ahojte jahodovy junky

Dúfam, že ich bude ešte pár, inak to urobíme len vo dvojici

Možno si tu ostatní prečítajú znova

Čo berieš Beriem Yokebe forte.

Huhu, som tam iba s maximálne 1 pretrepaním denne. Po 2 dňoch som prešla na zdravú stravu. Buď si premiešam chvenie, alebo vezmem Yokebe forte. Málokedy som sa sem pozrel na týždeň, mám peknú skupinu v Whatsappe a som tam hlavne aktívny, pretože je to jednoducho pohodlnejšie. Bohužiaľ sa tu toho už veľa nedeje, bol to posledný pred vami, ktorý písal, ale nikto neodpovedal: /

Beriem normálnu Yokebe Classic

Ahoj kyoko
WhatsApp pre mňa nie je taký dobrý, už mám toľko skupín (detské skupiny atď.) A ťažko odpisujem.

Stále som tam, ale často to sem zabalím.

Ráno a večer vypijem šejk a na pravé poludnie jem normálne.

Ahojte všetci,
začali sme v pondelok a dúfame, že to všetci zvládneme spolu. Lg tedwine

Áno, zúčastním sa tiež. už s Yokebe forte prijali dobre, ale kilá by mali do leta ešte klesnúť.

Ahoj dievčatá, ako sa máte všetci? Dnes som mal 4. deň. Mohol by som použiť nejaké podnety. Pred 2 rokmi som s yokebe dobre schudol, takže viem, že to môže fungovať. Napíšte svoje skúsenosti. Spoločne by to bolo o niečo jednoduchšie.

Slimming.com
Fóra
Chudnutie - metódy
Diéty
Yokebe
S Yokebe v štíhlom roku 2017 - kto sa zúčastňuje?

Ahoj Sabina,
potom sme obaja skoro rovnakí, som už len na 6. deň, v sobotu na obed si doprajem chutný šalát s kuracím mäsom, idem sa najesť s priateľom, nič iné mi nenapadá a už hľadám vhodný Recepty na budúci týždeň

Takže keď som robil yokebe prvýkrát (asi 2012), tak som v turbo týždni schudol asi 4 kilá. To bolo naozaj skvelé, udržiaval som to čo najlepšie. Ale po turbo týždni som prestal a nepokračoval som. Tentokrát ale pokračujem. Doteraz som schudla „iba“ 2,6 kg, ale dnes, ako už bolo spomenuté, sa začal môj jahodový týždeň. Len to odložím a dúfam, že čoskoro niečo pôjde dole. Ak nie, je to pre mňa skôr sklamanie, pretože to vyšlo lepšie.

To, že vás navštívia cez víkend, kde je koláč a čo jesť, je naozaj ťažké. Myslím, že by som to nedokázal

no keďže mám tri malé deti a manžela. Tu som neustále konfrontovaný s jedlom. Najneskoršie sa nemôžem dohodnúť na spoločnej večeri. Potom trávim čas výrobou rožkov a chleba, aby si moje deti nevšimli, že ich vôbec nejem. Zatiaľ to funguje celkom dobre. Pravdepodobne sa len pýtate, prečo vám mama zrazu tak slúži .
Len dnes to bola len hrôza: čerstvé jahody mmmhhh. a potom grilované kurča, ktoré som potom úhľadne nakrájal na svojom tanieri. To bolo naozaj ťažké.
Lenže ja sa teraz nechcem vzdať!

To znie naozaj tvrdo, rešpekt!
Môj priateľ si teraz všimol, ako „dobre“ to na mňa funguje, a tak včera začal piť shake trikrát denne. Robí to však iba tri dni, potom chcel zistiť, či sa cez tieto tri dni úplne dostane (dnes večer je na futbalovom štadióne). Ale tým je to pre mňa oveľa jednoduchšie ako vy a celá vaša rodina. Je pre mňa len hlúposť, že teraz počas obedňajšej prestávky dobrovoľne zostávam vo svojej kancelárii a pijem tam svoje chvenie, pretože si myslím, že by som dostal krízu v salóne, keby jedli všetci jedlo. Stačí mi vôňa, ktorá prechádza celou budovou, je to naozaj ťažké. ale nič k tomu, čím si musíš prejsť. Myslím, že keby som mal v ruke držať chlieb alebo rožok, hneď by som hrýzol

Vždy si sadnem k svojim kolegom a sledujem ich, ako jedia, a iba im vždy hovorím, aké nezdravé ma to úplne motivuje

Ahoj všetci. Pred niekoľkými týždňami som urobil turbo týždeň, ale bohužiaľ som sa po tom zastavil. Dnes začínam odznova a dúfam v vašu podporu. Myslím, že váš úspech je skvelý, už ste schudli 10 kg. Prajem všetkým dobrý štart do nového týždňa

Ahoj moji drahí!
Som prvýkrát na fóre.
Tiež by som chcel zhodiť pár kíl a verím, že chudnutie je jednoduchšie v skupine.
Ako Rakúšan dúfam, že sem budem môcť písať aj ja.
Mám 29 rokov, 2 deti a som vydatá.
Košík vysoký 1,66 cm a vážiaci 88 KG.
Takže až príliš.
Chcel by som schudnúť 20 kíl do svojich 30 rokov.
Dnes som si kúpil Yokebe a chcel by som začať.
Ako si začal?
Musím povedať, že je to pre mňa veľmi ťažké, pretože musím neustále jesť (pripraviť chlieb, pripraviť deťom obed atď.)
Začal by som s 2 chveniami (ráno a večer)
Pomôže yokebe vôbec? Alebo musíte vymeniť všetky 3 jedlá?
Športujem tiež 3x týždenne 30. minútu.
Môžem to urobiť aj s Yokebe?
Ďakujem vám za trpezlivosť pri čítaní článku.
Pozdravujem lásku
Barbory

Ahojte barbara, dnes som začala a prvý týždeň robím 3 koktaily denne. Nie je to vždy ľahké, pretože musím variť aj pre svoju rodinu. Začínam tiež s 88 kg. Držte nám všetkým palce, aby všetko fungovalo tak, ako to funguje u nás želanie.

Ahoj Tedwine
Vďaka za odpoveď!
Áno, tiež veľmi dúfam.
Začnem 2 chveniami (skoro večer)
A jedzte s deťmi zdravý obed!
Uvidíme, či to bude fungovať.
Športuješ aj ty?
Lg

Ahoj Barbara, tvoj plán znie dobre, takže určite schudneš. Doteraz som nijako nešportovala, ale dúfam, že sa mi čoskoro podarí vstať a v krásnom počasí znova chodiť.

Čo sa tu deje? Chcel ma motivovať a teraz vidím, že od 14.3. nikto sa nehlásil.
Žiješ? 😃