Sacharidy večer - fórum
Aké sú tam alternatívne recepty?
Tine, skutočne ťa témy zaujímajú alebo len zbieraš body? Pýtam sa, pretože otvárate množstvo tém a ku každému komentáru vždy pridáte jednu vetu.
Nie je také ľahké odpovedať áno alebo nie.
Všetko závisí od toho, čo jete/robíte po celý deň (aktivita).
Ak už konzumujete dostatok sacharidov ráno a na poludnie, nezaškodí večer prejsť na produkty s obsahom bielkovín.
Čo myslíte alternatívnymi receptami? . Stačí hľadať jedlá, ktoré majú vysoký obsah bielkovín. Napríklad tuniak. Je dostatok výberu.
Nízka karta - t. J. Bez odznakov na uhlie - nevyhnutne vedie k prejavom nedostatku alebo príliš veľa bielkovín a tukov poškodzuje pečeň a obličky - takže všetko s mierou a cieľom, t. J. Rozumné bez extrémov a večer f.d.H. (zjesť polovicu) a nie neskoro
Pomer miešania je vždy dôležitý, fazuľa a šošovica majú dobré sacharidy a tiež celozrnný chlieb alebo cestoviny, vždy záleží na množstve
Existujú aj zdravé sacharidy;) Ale večer sa radšej uistím, že nekonzumujem žiadne sacharidy.
Momentálne sa snažím po večeroch jesť čo najmenej sacharidov. Ale keďže rád jem cestoviny, mám ich na pravé poludnie. Zastávam názor, že automaticky prijímate menej kalórií, ak sa vyhýbate sacharidom.
Večer skoro vôbec nejem
Tiež mi pripadá príjemné jesť večer málo alebo vôbec žiadne sacharidy. Ja naozaj nepotrebujem žiadne alternatívy, jednoducho ich vynechajte . A všetko, čo je omáčka alebo podobne a „vyžaduje“ si sacharidy, sa zje viac na obed.