Sada výživy pre základný pôst - preto má zmysel
Ak chcete byť štíhli ako influencerka Xenia Adonts, môžete svoj cieľ dosiahnuť alkalickým pôstom
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Môže sa organizmus príliš prekysliť? A aké výhody má alkalický pôst? Konvenční lekári a zástupcovia alternatívnej medicíny o týchto otázkach diskutujú už roky.
„Telo by malo byť odkyslené alkalickým pôstom,“ vysvetľuje Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE). To znamená: „Alkalické hladovky môžu konzumovať iba potraviny, ktoré sa považujú za základné, napr. B. Zelenina, ovocie a niektoré orechy a kvalitný ľanový, olivový alebo repkový olej. Ako nápoje sú k dispozícii pramenitá voda a zriedené bylinné čaje. ““
Výživa: Toto hovorí DGE o alkalickom pôste
Podľa DGE je záver o alkalických liekoch veľmi triezvy: „Neexistujú vedecké dôkazy o účinnosti tejto metódy pôstu: Nebola dokázaná existencia odpadových látok v tele ani predpoklad, že kyselinotvorné potraviny narušujú acidobázickú rovnováhu tela. Pretože z dlhodobého hľadiska môžu byť životne dôležité živiny dodávané v príliš malom množstve, DGE neodporúča dlhodobé alkalické hladovanie. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Alkalický pôst: užitočný alebo neúčinný?
Faktom je: Pri trávení v črevách skutočne existujú potraviny, ktoré tvoria kyseliny. Patria sem mäsové a obilné výrobky. Ovocie a zelenina majú naopak zásaditý účinok. Ani konvenční lekári to nepopierajú.
Ale pretože telo neustále potrebuje vyváženú hodnotu pH v krvi, reguluje obsah kyseliny obličkami - zjednodušene povedané, príliš veľa kyseliny končí u zdravých ľudí na toalete.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Podľa štúdie: Aká užitočná je zásaditá strava?
Teraz existujú počiatočné náznaky, že vysoko kyslá strava stále vystavuje naše telá značnému stresu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
V dlhodobej štúdii s tímom z univerzity v Bonne v rámci štúdie DONALD zisťoval odborník na výživu Thomas Remer do akej miery ovplyvňuje acidobázická rovnováha v čreve - a spolu s ňou aj naša strava - zvyšok tela.
Pre Spiegel vysvetľuje: „Pozerali sme sa na to, čo sa deje v tele, keď musí neustále vylučovať vysoké množstvo kyselín.“ Výsledok: „V súlade s tým sa zvyšuje hodnota stresového hormónu kortizolu.“
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Počiatočné výsledky naznačujú, že vysoko kyslá strava zvyšuje okrem iného riziko vzniku obličkových kameňov, vysokého krvného tlaku a dny.
Záver: viac energie pri alkalickom pôste? Preto to funguje
Inými slovami: To, či si telo vytvára odpadové látky prostredníctvom acidotvornej stravy, je dnes stále predmetom sporu. Faktom však je, že liečba alkalickým pôstom nás môže ešte viac osviežiť - efekt, ktorý alternatívni lekári pozorujú znova a znova.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Alkalický pôst môže byť preto začiatkom zdravšej výživy. Nakoniec DGE tiež odporúča jesť iba malé množstvo mäsa (okolo 300 - 500 gramov týždenne).
Nakoniec by alternatívna medicína mohla mať opäť výhodu - aj keď je medicínske zdôvodnenie oveľa zložitejšie, ako sa doteraz predpokladalo. Pokiaľ ide o výživu, neexistujú jednoduché vysvetlenia.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Táto kúra je dokonalým začiatkom alkalickej stravy
Náš tip: Domáca kompletná liečba „30-dennou zásaditou“ amaivou poskytuje nielen čaje, ale aj kompletné pokyny s receptami, ako sa konečne stravovať zdravšie.
Obsiahnuté alkalické kúpele relaxujú a tým pomáhajú znižovať hladinu kortizolu. Liečba môže byť teda ideálnym začiatkom na lepšie zvládanie stresu v každodennom živote a na optimalizáciu kyslosti stravy.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies