Šalát (diéta), koľko v akom časovom fóre

Diskutujte o šaláte (strave), koľko za aký čas? v Mono diéta Fórum v oblasti stravovania; Dobrý deň, plánujem tento mesiac jesť šalát stále. Napr. Fazuľový šalát, šalát s prúžkami morčacích pŕs, kukurica, červená fazuľa, tuniak a samozrejme dresing, bylinky

Šalát (diéta), koľko za aký čas?

Dobrý deň, plánujem tento mesiac jesť šalát stále.

Napr. Fazuľový šalát, šalát s prúžkami morčacích pŕs, kukurica, červené fazule, tuniak a samozrejme dresing, bylinkové dresingy, ako aj jogurtový dresing.

Len som sa chcela spýtať, aké recepty a kombinácie môže odporučiť?

A koľko si za istý čas stratil v čom?

Koľko môžete urobiť napríklad za mesiac? Momentálne žiadny šport? (kvôli op.)

Tiež by ma veľmi potešili recepty !

Som vlastne „permanentný kupujúci“. „Nové„ diéty “vymýšľam znova a znova, väčšinou chodím s Almasedom (ktovie).

Nemôžem však brať veci z dlhodobého hľadiska a potom sa znova a znova meniť podľa „svojej nálady“

Teraz chcem so šalátom iba schudnúť, pretože som taký na výlete.

Takže dvakrát denne šalát, a pravdepodobne ako príloha, mäso, ryža, zemiaky.

Pridávam kalórie a snažím sa to takto udržať, ráno Kh, večer bielkoviny (je pre mňa jednoducho najefektívnejší, som fit a lepšie chudnem cez noc).

No budem rád za vaše príspevky .

---