Šalát z quinoa s fetou a melónom, to najlepšie zo stravy

Šalát z quinoa s fetou a melónom

Quinoa vo vašom čiernom šaláte z quinoa s feta a melónom je pseudo-zrno z Južnej Ameriky. Semená veľkosti horčičného semena sú bohaté na vlákninu a zdravé rastlinné bielkoviny. Obsahujú polynenasýtené mastné kyseliny a veľa minerálov draslíka, horčíka a fosforu. Vďaka tomu je quinoa cennou zložkou v Glyx Diet a ideálnou ingredienciou do jedál Glyx Diet.

Glyx Šalát z diety quinoa s fetou a melónom

Existujú rôzne druhy quinoa. Populárna čierna quinoa je veľmi intenzívnej farby a jemne orieškovej chuti. Vôňa nádherne ladí so sladkými prísadami, ako je ovocie a farebná jemná zelenina. Varená čierna quinoa, feta, melón, melón, červené chilli a čerstvý koriander sú základnými ingredienciami pre mimoriadne chutný šalát z čiernej quinoa s fetou a melónom. Exotický, ovocný šalát s nízkym obsahom tuku Glyx Quinoa s fetou a melónom je ideálny pre fázu II a fázu III z najlepších jedál. V týchto fázach konzumujete stravu bohatú na vlákninu s obsahom sacharidov s dlhým reťazcom, ale s nízkym obsahom tuku a bohatú na vitamíny.

Glyx Diet - Quinoa šalát s fetou a melónom

1. Čiernu quinou uvaríme v 2,5-násobnom množstve mierne osolenej vriacej vody asi 14 minút. Až kým sa všetka voda nevstrebe. Občas premiešame. Potom quinou voľne nalejte do misy a nechajte trochu vychladnúť .
2. Cantaloupe olúpte a nakrájajte na nie príliš veľké kocky.
3. Potom uhorku ošúpte a štvrtte a odstráňte vysoko vodnú strednú časť so semenami. Potom najemno na kocky.
4. Potom nakrájajte fetu na malé kocky.
5. Potom chilli nakrájajte veľmi najemno.
6. Na zálievku zmiešajte ocot, citrónovú šťavu a agávový sirup so soľou a korením. Potom pridáme olej.
7. Zálievkou zalejeme ešte teplú quinou.
8. Potom pridáme nasekané chilli.
9. Potom vmiešajte kocky uhorky, melónu a fety.
10. Koriander nasekajte a zalejte šalátom quinoa s fetou a melónom.
11. Super chutný šalát s nízkym obsahom tuku Glyx Quinoa je pripravený.

Šalát z quinoa s fetou a melónom - chutí tiež vegánsky

Šalát s diétou quinoa a feta - s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom tuku

Venujete sa veľa športu budovaniu svalov a zvyšovaniu bazálneho metabolizmu alebo veľa fyzickej práci? Potom má zmysel ďalej zvyšovať obsah bielkovín v tomto diétnom recepte. Môžete tiež jesť morčacie alebo kuracie mäso so svojím šalátom Glyx Quinoa so syrom Feta a melónom. Ale biele ryby a krevety tiež chutia vynikajúco s týmto glyxovým jedlom.

Schudnite so šalátom z quinoa - dá sa to urobiť aj rýchlo

Máte málo času na jedlo? Potom si môžete doma pripraviť svoj šalát Glyx Quinoa s fetou a vziať si ho so sebou na prestávku. To je ideálne aj pre auto, šport alebo na cestách. Nemusíte nič zahrievať a tiež si môžete kdekoľvek rýchlo a ľahko vychutnať skvelé nízkotučné jedlo Glyx. Týmto spôsobom môžete ľahko zostať verní svojmu najlepšiemu plánu výživy.

To najlepšie na záver - užívajte si stravu

S týmto vyváženým receptom Glyx Diet s čiernou quinoa nejete žiadne prílohy. K svojmu hlavnému jedlu môžete jesť toľko nízkotučného šalátu z quinoa s fetou a melónom.

---